過度疲勞是指在工作或運動之後，工作能力暫時下降的狀態，它是一種由於連續疲勞積累所引起的病理狀態，對人的身體有很大的影響。那麼，過度疲勞有什麼危害呢？
焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，在面對事情的時候出現焦慮的情況是理所應當的，但是如果長時間焦慮就需要警惕是不是因爲過度疲勞引起的了。因爲如果一個人經常加班、熬夜、休息不好，疲勞時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。
過度疲勞還有一個明顯的影響就是精神萎靡，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差等。常會擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。這種情況可能是由於思想壓力大，腦力活動多，情緒積壓沒有得到排解所致。
精神疲勞最明顯的症狀就是失眠。晚上經常做不連貫的夢，會經常在噩夢中驚醒，輾轉反側甚至徹夜不眠等等。很多人只是當成了失眠，並沒有意識到這是一種嚴重的精神疲勞，因此，很多人採用藥物來解決，但是，這不是解決的根本，可謂是是治標不治本，只有真正的解決疲勞問題，才能緩解失眠。
上班族整日忙碌，不但沒有“累瘦”，反而變得越來越胖，這可能就是由於過度疲勞，壓力大導致腎上腺皮質醇指數升高，人胃口變大，食慾增加導致。而且過度疲勞的時候讓你的新陳代謝也是比較慢的，新陳代謝慢下來，身體也會慢慢變胖。
過度疲勞是指在工作或運動之後，工作能力暫時下降的狀態，它是一種由於連續疲勞積累所引起的病理狀態，對人的身體有很大的影響。那麼，過度疲勞有什麼危害呢？
性慾必須在人的精神、心理、體力等方面都處於最佳狀態下，大腦皮層發出性興奮指令時，纔有可能進一步實現性活動。當機體處於極度疲勞的時候，人的精神狀態會萎靡不振，心理慾望低下，體力透支嚴重，這時難以應付性生活時的緊張活動。多數男人在自己“那方面”出現問題時，會誤認爲是腎虛，但是其實可能是由於過度疲勞引起的。
過度疲勞誘發的猝死又稱爲過勞死，過勞死的原因並不是由於太累，而是指長期過度的勞累，引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什麼不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴重後果。但若沒有過度勞累這個誘因，猝死可能就不會發生。
