過度疲勞時一種透支身體健康的狀態，長此以往，危害很大，怎麼知道自己是不是過度疲勞了呢？過度疲勞的症狀有哪些呢？
過度疲勞者，尤其是腦力勞動人羣，尤其是電腦使用人羣，長期採取低頭坐姿導致頭部供血不足，從而出現頭脹頭暈。建議注意調整坐姿，每隔1個小時站起來活動活動。
眼睛疲勞也是腦力工作者過度疲勞的表現症狀之一，長期用眼後出現眼花、視物模糊、重影等症狀。建議每用眼45分鐘休息5分鐘，可以遠眺或喝杯茶。
上班族過度疲勞的另外一個明顯表現是肩頸部酸脹，這也是長期處於坐姿狀態導致肩頸部承受的負荷過重導致。建議休息時做一做肩周運動和繞頸運動。
長期高強度工作，如熬夜加班也會導致疲勞過度，從而出現記憶力下降明顯的症狀，常常不記得前一天晚餐吃過什麼或對過去的時間概念模糊，昨天前天、傻傻分不清。建議睡好覺，養好精神，第二天開始高效率地幹活。
過度疲勞時一種透支身體健康的狀態，長此以往，危害很大，怎麼知道自己是不是過度疲勞了呢？過度疲勞的症狀有哪些呢？
過度疲勞者對情緒的控制能力差，容易發脾氣，直接表現爲與自己周圍的親人、同事關係變得緊張。
過度疲勞是對身體各種營養資源和身體機能的過度消耗，頭髮會因爲營養的缺乏而加速脫落，所以表現爲脫髮嚴重。
過度疲勞者由於對身體資源的不合理利用導致身體機能下降，身體免疫力隨之下降。
身體過度疲勞會導致身體機能下降，如熬夜會導致肝臟排毒能力變差，影響膽汁分泌，從而影響胃口和消化功能，導致食慾下降。
過度疲勞時一種透支身體健康的狀態，長此以往，危害很大，怎麼知道自己是不是過度疲勞了呢？過度疲勞的症狀有哪些呢？
過度疲勞人羣，體內積累了大量代謝廢物，出現肌肉痠軟無力；此外，身體的過度消耗也會導致腎功能下降；以上兩點綜合起來可出現性能力下降症狀。
