鼻炎一旦發作起來，不僅僅會導致流鼻涕，鼻塞等症狀出現，還有的人會因爲鼻塞厲害引發頭疼問題，那麼鼻炎頭疼厲害怎麼緩解呢?
用鹽水沖洗鼻子，把頭低下，讓左鼻孔朝下一點，然後讓鹽水從右鼻孔進入，從左邊鼻孔再出來，需要重複進行幾次，清洗鼻子的時候，嘴巴一定要張大，即便嘴巴里面有水也不要吞嚥，這樣會導致嗆咳的情況發生，把鼻子裏面導致過敏的物質清洗乾淨就能夠讓鼻炎頭疼的症狀減輕很多。
把兩個手指按揉印堂穴，鼻通穴以及迎香穴，一天可以使用1~2次，用力也不需要太猛，迎香穴是在鼻脣溝的中間，而印堂穴是在兩眉線的中間，鼻通穴是在鼻脣溝上端，適當的進行按揉可以達到好的改善鼻炎頭疼效果。
用手指來按揉眼睛周圍，按揉眼眶部位會覺得比較輕鬆，也可以用新鮮的橘子皮，把裏面的汁液擠出對準鼻孔，鼻子不通氣的問題也可以得到有效改善。
出現鼻炎頭疼症狀應該多吃一些銅元素含量比較高的食物，像豆製品，玉米，魚蝦，馬鈴薯，芹菜，大白菜，油菜，菠菜，芝麻醬等食物。
鼻炎頭疼患者還可以吃一些鎂元素含量高的食物，像燕麥，高粱面，玉米，小米，豆腐，蠶豆，黑米，蘑菇，冬菜，核桃，桂圓，芝麻，蝦米等都是不錯的選擇。
多吃一些含有豐富鋅元素的食物也非常不錯，像蛤蜊，牡蠣，紫菜，瘦肉，豬內臟等，還可以吃一些蠶豆，綠豆，黃豆，栗子，核桃，花生，多吃一些可以達到很好的改善鼻炎效果。
準備一些銀耳幹，準備一些雞蛋清，銀耳羹，先放到水裏面浸泡一會兒，放進鍋裏面用小火慢慢燉煮，雞蛋清放進去，一邊煮一邊攪打，做成銀耳羹來喝，能夠達到補氣潤肺作用，可以改善不舒服的問題。
準備一個新鮮檸檬，把它清洗乾淨以後切成片狀，然後再把它放進杯中，加入適量的冰糖，用開水沖泡以後代茶來喝，可以達到潤燥作用。
患上鼻炎以後到底能不能痊癒，還要看每一個患者不同的身體情況，如果出現的是急性鼻竇炎，恢復的可能性就比較大，而如果是慢性鼻竇炎就需要長時間使用藥物進行治療，或者用手術的方法進行治療，大部分的患者都可以達到比較好的效果，平時應該注意做好保養措施，不要讓疾病再次復發，還應該及時根除致病因素，這樣就能讓恢復的速度變得更快。
