耳鳴是和外界音刺激毫無關係，耳內卻產生異常聲音的感覺，與感冒、耳朵進水、噪音刺激、疲勞緊張、中耳炎、外耳道阻塞或其他耳部疾患等有關，那耳鳴該怎麼辦呢？
耳鳴是耳部機能紊亂，其病因複雜，分爲傳導性耳鳴、神經性耳鳴、混合性耳鳴等等，而短暫性耳鳴是一般生理現象，不必過分緊張，而持續性耳鳴且伴隨聽力下降，則應提高警惕，儘早就醫檢查，針對病因治療。
1、調整內耳神經營養。可在醫生指導下適量補充維生素B類藥物、維生素E及鋅製劑，促進細胞代謝藥如三磷酸腺苷、輔酶A等。
2、急性耳鳴（病程在3個月以內）：可採用擴血管藥物、高壓氧艙等治療。改善內耳的血液循環和血供，緩解消除耳鳴。
3、慢性耳鳴（病程在3個月以上）：需要採取綜合治療。單純的藥物一般效果不佳，根據個人病情有中藥調理、鍼灸、穴位注射、耳部治療儀、掩蔽治療、習服療法等。
吸足一口氣，捏緊鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，此時耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10~15秒，連續做3~5次，若有鼻涕，先擤幹鼻涕，才能做此法。有助於鍛鍊耳道、減輕耳壓，促使耳內外壓平衡，緩解和消除耳鳴。
耳門、聽宮、聽會、翳風四穴，爲耳朵周圍重要的治療穴位。首先，互搓掌心50次，趁熱用力按壓上述穴位，連續做5~6次，每天做3次。有助於刺激耳周，改善血液循環，緩解耳鳴。
熟地50克，天冬40克，桑葚子30克，菖蒲15克，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液，泡足。有滋補肝腎、養陰聰耳的功效，對治療耳鳴、聽力減退有效。
耳鳴是和外界音刺激毫無關係，耳內卻產生異常聲音的感覺，與感冒、耳朵進水、噪音刺激、疲勞緊張、中耳炎、外耳道阻塞或其他耳部疾患等有關，那耳鳴該怎麼辦呢？
耳鳴患者應注意慎食韭菜、蔥、蒜、花椒等辛辣食物，以免助熱生火，加重耳鳴；並忌食海鮮、肥肉、甜食，以防積滯溼痰，加重病情。少喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料；多吃含鐵、含鋅的食物。含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳等，含鋅的食物有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。牛奶中含有豐富的維生素和鈣，對改善血液循環和耳鳴症狀有幫助。推薦食療方：
1、銀杏葉方：取銀杏葉適量，用沸水沖泡代茶飲。能有效擴血管、促進耳部血液循環，緩解耳鳴症狀。
2、大棗飲：人蔘5克，大棗15顆，葛根15克。將人蔘研磨成細末，大棗、葛根煎煮取汁衝入人蔘細末，溫服。
