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橙子減肥法月瘦10斤

來源:養生百科館    閱讀: 1.2W 次
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橙子能夠讓你擁有勾人身材,大家相信嗎?大家瞭解嗎?橙子,味道鮮美,顏色鮮豔,營養豐富,是水果中維C含量較高的一種,是目前市場上最受青昧的水果。橙子具有很好的減肥效果,可以很好地幫你速效減肥、健康減肥。想做瘦美人的你快來試試這個速效減肥的橙子減肥法吧,它可以讓你一瘦再瘦哦。

橙子減肥法月瘦10斤

橙子減肥法的原理:

橙子被稱爲“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖 分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒 素。

1.橙子日常減肥法

早餐起牀後喝1杯加了少量鹽的溫開水,然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用,不管你是爲了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配,但儘量不要吃多油的食物,平時也要伸伸胳膊,動動腿,這樣纔可永保苗條身材哈!

適合人羣:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗:一讀者妹妹這樣“大吃”兩週後發現自己不只是瘦了,而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不妨試一下!

2.橙子健康減肥湯

原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克。

做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

適合人羣:中型肥胖的MM。

親身體驗:我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女,據說,有五個MM一起用。兩個月的時間,有三個瘦了15斤,一個12斤,一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯!

3.橙子速效減肥單

早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶鮮榨果汁一杯。

晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。

採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單隻可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果爲主。

適合人羣:想快速瘦身的姐妹都適合。

親身體驗:編輯部一靚女採用白醋加此法,兩個月瘦了20斤,驚人的瘦身速度讓我們都不相信,所以現在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴,肥肉掉光光。

看了橙子減肥法,讓你一瘦再瘦的內容,是否又重新燃起了減肥的衝動呢?還等什麼,趕快加入進來吧。相信不久,下一個勾人眼球的傲人美人就是你!

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