咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，咬肌發達會讓臉看起來又寬又胖，那爲什麼有的人看不出有咬肌，而有些人咬肌會突出來呢？咬肌肥大是怎麼形成的，難道咬肌是天生的嗎？
咬肌肥大跟遺傳因素有關，有些人天生下顎較寬，是標準的國字臉，十分難看，事實上也確實存在家族性的咬肌肥大現象。
雖然基因決定咬肌的大小，但是後天的一些飲食習慣也會造成咬肌肥大。比如喜歡嚼檳榔和口香糖，由於咀嚼太過頻發，咬肌慢慢會變得又大又硬，十分影響臉型。而這種情況多出現在男性身上。
咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大。
睡眠不足、睡前喝大量水或者長期受到壓力等，也容易令淋巴阻塞，阻礙代謝物及水分不能迅速排泄從而導致臉腫，做一些淋巴小按摩能幫你排毒瘦臉，讓咬肌越來越小。
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
如果按摩沒有讓咬肌變小，可以嘗試瘦臉針，只是這種手術存在一定的風險，因此打瘦臉針一定要選擇規範的醫院，先了解清除再打。
