陽光正盛的夏季，把哪些食物當做“防曬霜”來使用呢？吃什麼的食物對我們皮膚防曬是很有幫助的呢？今日小編整理一些防曬的食物，希望大家夏季皮膚都能好好的。
人們害怕夏季被曬傷是因爲紫外線這種東西，而吃紅蘿蔔是可以減少紫外線對皮膚的傷害的，因此想要做好防曬的工作，胡蘿蔔是要適當吃些的，防曬效果是很好的。
吃西紅柿也能防曬嗎？當然是可以的，這是因爲西紅柿的成分裏面有一種營養素，是能夠延緩身體的衰老，儘管太陽照射會導致皮膚衰老，但是吃些西紅柿可以減緩這種衰老過程，非常適合多數女性來保護自己的皮膚，建議可以多吃些。
這種食物本身就是很多防曬方的材料，因此適當喝些綠茶是能夠起到防曬的效果的，特別是對於皮膚出現鬆弛或者變得粗糙的情況，喝些綠茶相當有作用的，建議大家防曬就喝些綠茶。
夏季也是芒果比較多的季節，吃芒果好不好呢？能夠防曬嗎？芒果含有多種營養素，在抗氧化以及保護皮膚的作用上比較明顯。長時間子啊太陽下工作的人要常吃，還是相當有功效。
