紫甘藍寶寶可以吃嗎 寶寶多大可以吃紫甘藍

在日常生活中，很多人特別喜歡吃紫甘藍。很多人覺得紫甘藍營養價值高，想做給寶寶吃。那麼寶寶可以吃紫甘藍？寶寶多大可以吃紫甘藍？下面一起來看看吧。

紫甘藍寶寶可以吃嗎

可以。

紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，促進皮膚，毛髮的健康發育。紫甘藍營養豐富，對寶寶發育沒有危害，所以紫甘藍寶寶是可以吃的。

寶寶多大可以吃紫甘藍

半歲以後。

寶寶滿半歲後，開始接觸輔食後，可以將紫甘藍切碎，搭配其他食材一起給寶寶煮粥或煮麪吃。紫甘藍含有維生素B、維生素C、維生素E和花青素等多種元素，能爲寶寶提供成長所需的營養。

寶寶吃紫甘藍的好處

1、補充鐵元素

紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，促進皮膚，毛髮的健康發育。

2、補充維生素

紫甘藍富含維生素E，維生素C，維生素B等等維生素，寶寶吃紫甘藍，補充維生素，可以補充精力，保持活力，促進良好性格的形成。

3、補充鈣質

紫甘藍富含鈣質，每100克紫甘藍就有100毫克鈣元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鈣元素，可以健腦益智，維持免疫系統的正常，抵抗細菌入侵身體，還可促進骨骼的健康發育。

4、補充膳食纖維

紫甘藍富含膳食纖維，寶寶吃紫甘藍，補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進腸胃消化，增強對營養的吸收，保護腸胃排毒排便的功能，改善胃口，增強食慾。

5、補充磷

紫甘藍還富含磷，每100克紫甘藍就有56毫克磷，寶寶吃紫甘藍，可以補充磷，有益於神經和精神活動，補充精力，保持活力。

6、補充硫

紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，溼疹等疾患具有一定療效，因而寶寶吃這類蔬菜有利於維護皮膚健康。