冬季天氣乾燥各種皮膚問題不斷的出現，這時候就需要我們做一些美容保養方法了，那麼怎麼樣可以美容護膚呢？不妨試試小編專門爲你量身打造的幾款款女性冬季養生美白食。
冬天皮膚如何美白
1、桂花銀耳燉雪蛤
功效：美白祛斑。
材料:桂花20克，銀耳20克，雪蛤10克，冰糖20克
做法:
1.桂花洗淨，去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，去黑子、筋膜，洗淨，剁碎;冰糖打碎成屑。
2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘即成。
2、烏梅燉排骨
功效：增加皮膚彈性。
材料：烏梅30克，豬排骨250克，紹酒10克，醬油10克，白糖20克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油50克，醋6克。
做法:
1.烏梅洗淨，排骨洗淨，剁成段；薑切片，蔥切段。
2.炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時下入姜、蔥爆香，隨即下入排骨、紹酒炒變色，加入烏梅、醬油、白糖、醋、清水少許，用文火燒製，快熟時，加入鹽、味精即成。
3、羅漢果煲雞湯
功效：滋潤皮膚。
材料:羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，姜5克，蔥10克，味精2克，鹽3克。
做法:
1.雞宰殺後，去毛、內臟及爪;薑切片，蔥切段。
2.雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升煲熟，放入鹽、味精即成。
4、冰糖芝麻銀耳羹
功效：補水保溼。
材料:黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克。
做法:
1.黑芝麻去雜質，炒香;銀耳用溫水發透，去蒂頭，撕成片；冰糖打碎成屑。
2.將冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內。
5、蜂蜜雪梨羹
功效：滋潤去皺。
材料:蜂蜜30克，雪梨1個。
做法:
1、雪梨去皮、去核，切成薄片，放入蒸鍋內；
2、加水100毫升，放入蜂蜜，置蒸籠內，用武火蒸35分鐘即成。
6、黃瓜粥
功效：消除雀斑。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。
黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。
7、山藥青筍炒雞肝
功效：滋潤皮膚。
適合身體虛弱的MM滋補。山藥是中醫推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。
三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
