酒是很多人生活中不可缺少的東西，但是健身也是很多人會做的一件事情，那麼當兩樣東西都不可缺少的時候，健身多久可以喝酒呢？
2-3個小時左右。
健身完之後，若是需要飲酒的話，建議是在鍛鍊完2-3個小時左右再飲酒，最好是不要鍛鍊完就開始飲酒。
因爲在健身之後，人體還不能夠完全的恢復成正常的機體狀態，其血管還是處於高度充血的狀態，這個時候飲酒也會對血管造成一定的壓力，可能會出現易醉酒等身體不適的情況。
而人體恢復平靜的狀態一般是需要2-3小時左右，這個時候飲酒對於機體影響比較小，但是最好也不要大量飲酒，適量飲用即可。
有可能會。
健身無論是對於減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量僅次於脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是爲了減肥而健身的話，那麼在健身後大量飲酒則會導致健身白練。
其次酒精對與增肌也是有一定的影響的，健身完之後應該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒後會使身體代謝增強，這種不利於肌肉的增長，加上酒精還會促進水的代謝，也是不利於肌肉對於水的補充。
所以健身喝酒是有可能會導致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。
因人而異。
酒雖然是會影響健身效果，但是喝一次酒影響健身的幾天成效並沒有什麼依據，其還是需要根據個人的實際情況來決定。
若是飲酒的飲用量過大的話，那麼其影響健身的效果就比較大，根據每個人的身體情況和代謝吸收情況，其影響的效果也是不同的，同時也不好判斷，所以健身的時候最好不要飲酒。
不是。
健身後喝白酒並不是最佳的，反而是不好的，因爲白酒的酒精度數非常的高，一般能夠到達50度左右，對於健身效果的影響反而會比較大。
尤其是對於利用健身減肥和增肌塑形的人羣，其會大大的影響健身的效果，長期飲用的話甚至有可能導致增肥和肌肉含量下降等情況，所以建議健身後不要喝白酒，可以少量飲用果酒等。
