葡萄是不少人愛吃的水果，新鮮葡萄營養成分豐富，而葡萄乾的營養價值同樣不會遜色，那麼下面我們就來看看吃葡萄乾有什麼好處呢？
葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白、手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好效果。經研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的滋補佳品。
葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化；葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。所以適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處。
葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
葡萄乾含有白黎盧醇，這種物質被認爲具有抗癌效果，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
葡萄是不少人愛吃的水果，新鮮葡萄營養成分豐富，而葡萄乾的營養價值同樣不會遜色，那麼下面我們就來看看吃葡萄乾有什麼好處呢？
每天吃一把葡萄乾，約30-40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；並且對提高免疫力，促進消化也有益處。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
