栗子煮多長時間能吃 栗子怎麼煮好剝皮

現在正是吃栗子的時候，栗子也叫板慄、毛栗子，富含澱粉和糖分，口感綿軟甘甜，老人和小孩都愛吃，但是很多人不知道栗子煮多長時間能吃，一起來連看吧！

栗子煮多長時間能吃

普通煮法：15分鐘

用冷水煮板栗的，大火煮沸，經過15分鐘左右，換小火，最小火再煮15分鐘一定熟。很香很爛，面面的，好吃。

用高壓鍋煮法：10分鐘

把栗子放在高壓鍋裏，不要放的太多，略微放點水，慢小火，有10多分鐘就行了。直接用是水煮不好吃，栗子浸泡在水裏營養容易流失，而且還會失去原有的甜味。

栗子怎麼煮好剝皮

有兩種方法：

1、水煮前用小刀劃一十字開口，注意用刀，水煮後栗子皮就會漲開，容易去皮。

2、水煮後趁熱倒入涼水中，時間不要過長，10-20秒撈起，栗子皮會收縮較易去皮。同理，煮熱後放進冰箱急凍亦可，冰凍後食用另有一番風味。

水煮栗子的小妙招

1.挑選板栗：板栗主要有兩種，一種叫做毛慄，外殼上有很多的小細毛毛，一種叫做明慄，看起來發亮，一般情況下毛慄煮了吃比較面，但是明慄香甜，這個各異根據不同人的口味進行選擇。

2.切小口：用刀在每個板栗上面切一個小口，這樣既可以節約燃料，儘快煮好板栗，又利於煮好的板栗剝殼去皮。

3.上鍋煮：將板栗倒入鍋中，加水煮，等到水開之後換小火繼續加熱，板栗熟後裂口會變大，而且能聞到香味。

4.剝殼去皮：煮好的板栗放入涼水後，馬上撈出，儘快去其殼和皮，這時候比較容易，幹了之後就不好剝了。

蒸栗子好還是水煮好

蒸栗子更好吃。

其實，直接用水煮不好吃，栗子浸泡在水裏營養容易流失，而且還會失去原有的甜味。如果對口感比較講究的，建議蒸或炒。蒸板栗比煮的更好吃。

栗子一次吃多少合適

5~8顆即可。

根據中國居民膳食指南推薦，每人每日應食用25~35克大豆及堅果類，板栗屬於堅果，考慮到其他堅果類食物的攝入，還有板栗不易消化的因素，一天吃5~8顆即可。