身體滋陰最不可缺的就是血和氣，只有血液充足，才能使肌膚保持紅潤豐滿，而氣是構成人體及維持生命活動的最根本，氣的推動作用可以維持機體正常新陳代謝，氣血運行不暢，則容易導致身體出現體寒，腹痛，貧血等症。要改善這種症狀，可以試試自制花草茶飲，那麼喝什麼花茶補氣血呢?
材料：幹玫瑰花6朵，無核大棗3克，枸杞子適量。
做法：將幹玫瑰花和枸杞洗淨，大棗切半備用，將玫瑰花先用沸水沖洗乾淨，和大棗，枸杞一起用600毫升沸水沖泡，浸泡約3分鐘後即可飲用，可回沖兩次，回沖時需要浸泡5分鐘。
功效：玫瑰花養血調血，大棗補氣養血，枸杞補血益腎，三者一起泡茶，可以調節月經，提高身體抵抗力，起到補血益氣的作用。
材料：乾燥的玫瑰花2朵，葡萄10顆，蜂蜜20毫升。
做法：將乾燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再衝淨，葡萄洗淨，去皮備用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，衝入沸水，浸泡約1分鐘備用。最後放入蜂蜜調味即可飲用。
功效：玫瑰花補血益氣，葡萄含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的美白作用，蜂蜜排毒，飲用本茶可以補血養顏。
材料：乾燥的玫瑰果2克，乾燥洛神花1朵。
做法：將乾燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒後洗淨備用，將洗淨的材料放入壺中，衝入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。
功效：洛神花補血養血，玫瑰果行氣養血的效果遠比玫瑰花要好，飲用此茶可活血補血，改善體質，助消化。
材料：百合花茶15克。
做法：將百合花洗淨，放入壺中，衝入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。
功效：百合花補中益氣，促進血液循環，防止人體衰老，飲用此茶可以補中益氣，延緩衰老。
身體滋陰最不可缺的就是血和氣，只有血液充足，才能使肌膚保持紅潤豐滿，而氣是構成人體及維持生命活動的最根本，氣的推動作用可以維持機體正常新陳代謝，氣血運行不暢，則容易導致身體出現體寒，腹痛，貧血等症。要改善這種症狀，可以試試自制花草茶飲，那麼喝什麼花茶補氣血呢?
材料：月季花5朵，紅花3克。
做法：將月季花，紅花洗淨，用600毫升的沸水沖泡，浸泡約3分鐘後飲用，每日一次。
功效：月季花補血益氣，紅花活血散瘀，飲用此茶可以溫經通絡，活血散瘀，對經常手腳冰涼，月經期腹痛有很好的療效。
材料：刺玫花6朵。
做法：將刺玫花洗淨，放入壺中，衝入500毫升的沸水，浸泡3分鐘後即可飲用，每日一次。
功效：刺玫花具有健脾理氣，養血調經的功效，飲用此茶可以補氣益血，而且對消化不良，胃脹腹脹有很好的療效。
