孕婦吃椰子肉有好處嗎 孕婦怎麼吃椰子肉

椰子裏的椰子肉味道清甜，口感爽口，深受喜愛，那麼孕婦吃椰子肉有好處嗎？孕婦怎麼吃椰子肉？

孕婦吃椰子肉有好處嗎

美容養顏

椰子果肉中含有許多維生素，具有美容養顏的功效，孕婦適當的食用，能夠幫助皮膚保持細嫩Q彈，預防老化。

預防便祕

椰子肉中含有比較豐富的膳食纖維，孕婦適量的食用，能夠加快腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收，對孕婦的便祕症狀有所預防。

補充營養

椰子果肉中含有蛋白質、維生素、鐵、鋅、銅等營養物質，孕婦適當的食用，能夠補充人體所需營養，提高自身免疫力。

孕婦怎麼吃椰子肉

椰子燉雞

椰子肉和雞一起煮，具有補益脾胃、養陰生津的功效，味道鮮美，具體做法如下：

1.準備雞一隻、椰子一個。

2.將椰子中的水倒入碗中，椰子果肉切成塊狀。

3.雞清洗乾淨血水剁成塊狀，在鍋中過一倒水後撈出。

4.在鍋中加入適量的水，放入雞和椰子肉，大火煮開後，倒入椰子汁，改爲小火熬。

5.熬45-60分鐘後，在椰子燉雞中加入鹽、味精等調料品，撒上蔥花即可。

孕婦可以天天吃椰子肉嗎

一般不建議天天食用。

椰子肉味甘、性溫，孕婦不宜天天食用，會使體內陽氣增多，出現全身發熱、口感舌燥、便祕等上火情況，對孕婦身體和體內胎兒有所影響，一般建議一週食用2-3次，每次的用量控制在1-2小碗即可。

孕婦吃椰子肉的注意事項

1.椰子肉性熱，如果孕婦本身就有了便祕等上火情況的話，一般不建議食用椰子肉，以免加重便祕情況，影響身體健康。

2.椰子中含有蛋白質、脂肪等不宜消化的物質，孕婦生吃椰子肉的時候，注意不要食用過多，一般建議控制在50-100g。

3.如果孕婦吃了椰子肉，出現了紅點、全身癢等過敏的情況，一般建議立即停食，前往醫院進行檢查。

孕婦可以喝椰子水嗎

適量的情況下是可以的。

椰子汁味甘、性溫、無毒，入胃、脾、大腸經，孕婦在正常的情況下適量的食用，並不會很大的問題，還具有補益脾胃、生津利水的功效，如果孕婦本身有腸胃不適症狀，比如：便祕、腹瀉等，一般不建議飲用椰子水，以免加重病情。