精神狀態不佳的時候怎麼辦呢？或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實，一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物，聰明人的提神選擇。
材料：大米50克，芝麻5克，核桃仁、松子仁、白蜜適量。
做法：先將芝麻微火炒幹備用，再將大米煮成粥，最後將松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中調勻，撒上芝麻就可以食用了。
功效：提神醒腦，健體強身。
材料：香蕉2根，菠蘿四分之一個，蘋果1個。
做法：將香蕉、菠蘿、蘋果切塊，分別榨成汁，將榨好的汁攪拌調勻就可飲用。
功效：提神醒腦。
材料：花生米250克，紅棗5顆，桂圓肉15克，白糖適量。
做法：將花生米、紅棗洗淨之後，將兩者與桂圓肉一起放入鍋中煮，煮沸之後改用文火繼續。最後將白糖加進去再煮至花生米爛掉即可。
功效：既能提神還能潤肺和胃。
材料：白菜心300克，鮮牛奶250克，奶油20克，精鹽3克，味精1克，食用油50克。
做法：將白菜心洗乾淨之後放開水中汆軟；將牛奶倒入有底油的鍋中，加少量精鹽、味精等，用文火燒開後將瀝乾水分的白菜心放進去，浸奶油後即可食用。
功效：提神醒腦，清熱潤肺。
精神狀態不佳的時候怎麼辦呢？或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實，一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物，聰明人的提神選擇。
材料：韭菜250克，牛奶250ml，姜適量
做法：將姜、韭菜洗乾淨之後切成末，並將兩者混合搗成汁，將汁倒入鍋內，倒入牛奶煮沸即可。
功效：提神解乏，美容潤膚。
