黑布林要不要剝皮 吃黑布林的皮有什麼好處

黑布林吃起來酸酸甜甜的，是一種很多人都喜歡吃的水果。那麼你知道黑布林要剝皮嗎？

黑布林要不要剝皮

其實在生活當中很多人吃黑布林的時候都是直接清洗乾淨，食用時並不需要額外地去削皮，而且這樣的飲食方式對我們的健康也不會帶來不利的影響，所以黑布林的皮是可以直接吃的。

吃黑布林的皮有什麼好處

緩解衰老

黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸，也真是如此，黑布林纔會呈現出紫黑色，花青素是一種強效的抗氧化劑，食用可清除體內的自由基，減少自由基對人體的損傷，減少皮膚的衰老，抑制色素的沉澱。

促進消化

黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纖維，在食用之後可促進胃腸內胃液和腸液分泌，增強胃腸消化功能，促進對食物的消化吸收。

吃黑布林皮的注意事項

1、黑布林在收穫時期需要噴灑一些農藥，黑布林的果皮中多少會殘留一些農藥，因此，黑布林的皮不能過多的食用，並且食用之前還需進行充分的清洗。

2、黑布林的皮對胃腸的刺激比較大，因此，脾胃不是很好的人也不能過多食用，尤其是胃酸分泌過多的人，吃太多黑布林果皮會增加胃酸症狀。