有個笑話這樣說：黑色水果知道自己長得黑，所以努力生長，使自己有美白、養顏的功效，好讓人喜歡。黑色水果確實是一種養顏、美白的不二選擇，一起來看看吧！
桑葚是貨真價實的美白食品，其含有豐富的有機酸、維生素、礦物質等，有增強免疫力、促進新陳代謝、防止動脈硬化的功效。桑葚中含有大量的維生素C，有美白皮膚的功效。
中醫認爲桑葚性微寒，有生津止渴、烏髮潤腸的功效，但是，女性在生理期要少吃，以免使身體寒氣增大，引起痛經。
烏梅又稱酸梅，是許多人的最愛。其含有的兒茶酸能促進腸胃蠕動，有排毒、養顏的功效。烏梅鉀高鈉低的特點也有利尿、消腫的功效。除此之外，烏梅含有的梅酸可軟化血管，預防血管硬化，有抗衰老的功效。
黑加侖在歐洲比較常見，在我國，黑加侖的鮮果較難見到，但常常可以看見黑加侖的果汁、果醬。黑加侖含有豐富的維生素C、花青素、酚類物質，是名符其實的養顏、美白、抗衰老水果。
黑加侖一般顏色越黑營養價值就越高，其黑色表皮中也含有較多的營養物質，吃的時候最好連皮一起吃。
瞭解了這三種美白、養顏的水果後，你還不趕緊來試一試！
