牛奶營養豐富，生活中常見的牛奶有全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等，那麼全脂牛奶適合什麼人喝呢？
全脂牛奶是指脂肪含量3.0%以上的牛奶，和普通牛奶一樣，都含富含水分、蛋白質、脂肪、礦物質等，但是全脂牛奶中含有脂溶性維生素K、維生素A、維生素E等，並且全脂牛奶口感香甜，因此處於生長髮育期的兒童，更適合喝全脂牛奶。
全脂牛奶中含有多種人體所需的氨基酸，還富含維生素D、鈣質等，適量食用能促進人體的生長髮育，少年時期學歷壓力較大，身體較疲勞，還可能有失眠的症狀，而牛奶中含有色氨酸及鈣、鎂、鉀等礦物元素，有緩解疲勞、改善睡眠的作用。
牛奶中含有大量的鈣質，鈣能參與骨骼和軟組織的構成，孕婦喝牛奶對胎兒的生長髮育有一定好處，而且牛奶中富含優質蛋白，能爲孕婦補充所需的營養物質，另外，牛奶有安神助眠的功效，睡前適量飲用還可以改善睡眠質量。
全脂牛奶營養豐富，含有蛋白質、脂肪及維生素A、維生素D、維生素K等，老年人喝全脂牛奶能爲身體補充多種營養物質，並且牛奶中含有大量的乳糖及鈣、磷、鐵等礦物質，乳糖能促進鈣質的吸收，老年人常喝牛奶對預防缺鈣導致的骨質疏鬆有較大好處。
牛奶營養豐富，生活中常見的牛奶有全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等，那麼全脂牛奶適合什麼人喝呢？
300毫升左右爲宜。
全脂牛奶雖然營養豐富，但也不能過量飲用，其中含有大量的蛋白質、脂肪，喝多了容易導致腸胃不適，還可能加重腎臟負擔，我國居民膳食指南推薦，每天應攝入300ml奶及奶製品，因此全脂牛奶每天喝300毫升左右爲宜。
