女性在月經期間會出現陰道出血的狀況，所以很容易造成貧血，導致頭暈頭痛。
玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用，同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功效。說到經期用什麼泡水喝好這個問題，如果在月經期間有情緒低落，又或者因爲經血排出不暢引起小腹疼痛的情況，可以用玫瑰花來泡茶喝，最終可以達到調經止痛、活血散瘀等作用功效，是非常不錯的一道飲品。
說到經期用什麼泡水喝好這個問題，用枸杞和紅棗一起泡成枸杞紅棗茶是非常適合的，其中枸杞一向被譽爲西夏奇果，具有神奇的生命力，而紅棗是一種益氣補血、美容養顏的食材，在經期用枸杞紅棗泡茶喝，可以起到溫經通絡、補益氣血的作用功效。
經期女性身體非常虛弱，尤其是對於那些因爲氣滯血瘀導致排血不暢的女性朋友來說，經期可以用紅糖加薑片來泡茶喝，其中紅糖是一種性溫味甘的食材，具有活血化瘀、緩中止痛的作用功效，而再搭配驅寒的生薑片，能夠讓女性月經排出更加順暢，因此經期可以多喝點紅糖薑茶喲!
月經期間喝紅糖水最好。
紅糖屬於溫性的食物，女性在月經期間要注意腹部保暖，喝些紅糖水可以讓身體溫暖，還能加強能量，促進血液循環，月經也會更爲順暢，而且女性朋友還可以根據自己的身體狀況選擇不同類型的紅糖水，可以喝些山楂紅糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然後放入適量紅糖，可以幫助化瘀止痛的，適合痛經的女性。
寒性痛經的女性還可以喝些姜棗紅糖水，就是把乾薑和紅棗清洗乾淨，然後和紅糖一起放入鍋中煮，好了以後喝，還有烏梅紅糖飲，把烏梅和紅糖一起煮好喝就可以，有補血養顏的效果，很適合在經期喝，韭汁紅糖飲也很適合經期女性喝，也有溫經的效果。
女性經期的流量與很多因素都有關，比如這段時間的情緒低落，體內的雌激素分泌較少都會導致月經流量變少。此外有的女性在平時不注意保暖，喜歡露腳踝，時間長了體內寒氣入侵，導致宮寒，也會影響經期的流量。還有一種情況就是婦科疾病導致的月經流量變少，如果女性發現自己平時白帶異常，並且月經週期、流量也發生了較大的變化，這個時候就要提高重視了，建議儘早去醫院檢查。
