一、香蕉
香蕉中含有大量的鉀，能促進體內鈉離子和水分的排泄，減少血容量而使血壓降低;其所含豐富的維生素C、維生素E可增加血管壁的彈性，促進”膽固醇代謝，預防動脈硬化等。
二、西瓜
西瓜營養豐富、味道美。近代醫學發現，西瓜中所含的配糖體和酶有利尿、降壓的功能，對高血壓有輔助治療的作用。
三、蘋果
據報道，在高血壓高發地區，常吃蘋果的人者很少發生高血壓。究其原因，就在於蘋果含有鉀。故常吃蘋果對高血壓的防治有一定好處。
四、柿子
其性寒、味澀，功能主要有清熱止血，生津潤燥，祛痰止咳。
五、梨
有涼血降火、養陰解渴、降壓除煩之功能。患者有頭暈目眩、心悸耳鳴時適合吃梨。
六、橘
內含維生素C，常食對高血壓患者有好處
