促排卵豆類食物需多吃
面對吃什麼促進排卵的問題，應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，女生之所以會出現不排卵的情況大多是因爲體內雌激素過低所導致。
比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素，專家建議未準媽媽，在經期前後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女生不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女生而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。
它具有調經卵子的功效，對月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
材料：人蔘24克，白朮30克(麩炒)， 白茯苓(去皮)30克，甘草12，克川芎30克，當歸36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克(炒) ，香附21克，陳皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克(湯泡) ，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。
促排卵穀類食物不可少
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女生排卵。
除了穀類之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女生朋友應該多吃這些食物。
促排卵多喝水魚湯
很多女生之所以不排卵，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。
專家建議不妨多喝一些水魚湯，以促進卵泡發育的功效，並且還沒有任何的毒副作用。
而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女生各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
