一面是某流行歌手對着麥克風拼命吶喊：“你好毒，你好毒”，一面是電腦屏幕上頻頻顯示的“發現XX病毒”警示語句―――現代都市生活是不是讓我們都“好毒”？青春痘、便祕、口臭、肥胖等問題困擾着都市人，不正確的觀念逐漸加重着這些症狀，將人們帶入誤區―――
這就是毒
翻翻《現代漢語詞典》，對於“毒”的解釋似乎十分抽象―――是進入有機體後能跟有機體起化學變化，破壞體內組織和生理機能的物質。一句話聽得人云裏霧裏。
用中醫來解釋可能更爲直觀些，廣義的“毒”包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。
從中醫上說，“毒”有兩個來源：首先是其內部來源，即先天體質。從精卵結合那一刻起，出生的性別、體貌特徵等方面就已經下了定論，來自精卵的遺傳因子同樣也決定了先天體質。中醫根據陰陽五行學說，把人的體質分爲陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰溼型、氣血兩虛型。其中陰虛型、陽虛型、偏熱型體質容易生溼。
其實就是外部來源，即飲食與環境。
中醫強調的排毒主要是指保持大小便的通暢。一般來說，兩日沒有大便即可稱之爲便祕，便祕會使大便中的水分及有害氣體被腸腔再吸收，即使肝臟對這些有害物質可再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到肝臟的功能。
而生活大環境的污染更自不必說，看看周圍：放了防腐劑的食品、過了保質期的飲用水、反覆煎炒過的食物甚至是甲醛超標的居室，要想“百毒不侵”恐怕不是那麼簡單。也就是說，人要衣、食、住、行就難免與“毒”接觸，不知不覺間可能它就溜進了體內。
排毒沖劑可用於日常保健？
Eva的情況比較嚴重，她的工作與電腦有關，經常在電腦桌前一坐就是三四個小時，再加上不愛運動，半年多前開始出現了便祕症狀。
Eva在同事的介紹下服用了某排毒沖劑，一開始效果還不錯，每天排泄都十分順暢，整個人頓時也感覺神清氣爽了不少。可是半年多下來，原本有效的膠囊似乎功力在減退。現在，Eva停用該藥就出現便祕症狀，繼續服用後症狀有所緩解，但再次停用就會出現更爲嚴重的便祕症狀，令她苦不堪言。
據醫生說，排毒類藥物大多以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等作爲主要原料，這類屬於蒽醌類的藥物主要作用是刺激結腸蠕動，從而促進人體排便。但是這類藥物長期服用(一般以半年爲限)會產生不良反應―――藥物依賴，導致繼發性便祕，而且在短期內很難治癒。
近年來，由於醫學的發達，在臨牀診療中發現長期服用大黃類通便藥物，結腸黏膜會出現暗褐色和黑棕色的色素沉着，即結腸黑變。有些專家認爲，該病症必須及時治療，否則可能會導致近一步病變。有些學者稱其爲“癌前病變”，因爲它常常與結腸腺瘤樣息肉和結腸癌相伴而生；而另一些專家認爲，該說法目前尚未有具有說服力的臨牀病例出現，所以不能太早下結論。
排毒只是腸子的事？
Danna目前熱衷洗腸，排毒的同時也控制了體重，防止了小肚凸凸。
醫生告訴記者，在中醫學理論中，其實並沒有“排毒”的說法，只有“解毒”一說。中醫理論的“解毒”範圍廣，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱作“解”。
即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄體內代謝產物的主要途徑，其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。
高血脂在中醫上認爲是痰淤內蘊引起，而大黃之類的藥物可以去溼化淤，達到降血脂、減肥的作用。但產生肥胖的原因有多種，是缺少運動、飲食過量、服用含激素的藥物或是體質虛弱引起的“虛胖”均需根據自身實際情況進行判斷。排毒藥物雖然可以通過排便清腸來達到降血脂、減肥的作用，不過只適用於因飲食過量而產生漲滯者，於其他可能就愛莫能助了。
藥物排毒難道人人需要
Kelly一向緊跟時尚，眼下風行的“排毒”自然也要去嘗試一番。美容院裏各式各樣的排毒療法着實太貴，還是買兩盒排毒藥物吧，既方便又實惠。
日後每次如廁，美其名曰又給身體排了一次毒。
其實生活中，並非人人需要藥物排毒。因爲人體有自我淨化的功能，有些器官依靠自己的功能完全可以將人體內的“毒”排除體外。比如腎臟，是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
又比如我們都很熟悉的肝臟，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。
中醫有“正氣存內，邪不可幹”之說，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵禦各種“毒”的侵襲。排毒在臨牀醫學上只是作爲一種治療疾病的方法，沒有疾病自然也勿需治療。
有益於排毒的食物
-芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
-綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
-茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
-蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
-蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
排毒就等於養顏嗎
Judy皮膚不好，乾澀發黃，所以她經常時不時地買回一盒排毒藥，聲稱給身體排毒同時也保養皮膚。但在醫生看來這是十分錯誤的做法。
醫生告訴記者，其實排毒和養顏沒有直接聯繫。從中醫學理論來看，人是一個有機整體，容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、溼熱較重等，都可能影響容貌。
而現在市場上宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重於“瀉”。其實養顏並非通過“瀉”一種途徑才能達到，“補”的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養陰等。
如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能“解毒”；而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“淤毒”。需要“瀉”還是“補”，還是你的身體說了算。
