早晨起喝水，可促進血液循環，防止心血管疾病。而且早上喝溫開水效果最佳，下面看看清早喝溫開水有什麼好處。
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度爲 35 攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
晨起喝溫開水，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝 1 杯溫開水。
溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。
早晨起喝水，可促進血液循環，防止心血管疾病。而且早上喝溫開水效果最佳，下面看看清早喝溫開水有什麼好處。
脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微的讓人產生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身。
喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。
此外，吸入水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持溼潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。
現在很多人會吃冷飲、吃涼菜，特別是夏天更是貪吃寒性的食物，但這樣久了就會傷到脾胃之陽，導致腸胃怕冷、痙攣、腹痛腹瀉、消化不良等問題。
溫暖腸胃最好的方法，就是吃溫熱的食物，能維持腸胃正常的工作、舒緩痙攣。
