夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好 夜晚開窗睡覺溼氣會不會加重

夏天天氣熱，晚上有時候熱得睡不着時除了開風扇外，還要開窗戶納涼，那麼夏天晚上睡覺是開窗好還是關窗好呢？

夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好

開窗會好一些。

夏天天氣炎熱，睡覺不開窗的話，房間空氣得不到流通，空氣中氧氣一直被消耗，人體呼出的二氧化碳濃度不斷升高，若是長期處於低氧的環境，可能會導致大腦缺氧性頭暈，人的睡眠質量也會降低，因此在夏天的晚上睡覺時開窗會好一些，不過如果是夜晚颳大風的話，開部分窗戶即可，以免引起人體受涼感冒。

夏天開窗睡覺會面癱嗎

視情況而定。

大多數面癱的患者一般是因爲晚上睡覺貪涼直接開窗，正對着頭面部，早上起來後發現有面癱的現象，不過不是所有人開窗睡覺都會面癱，因爲有的人身體強壯正氣足，可以抵禦邪氣的侵襲，此外有的人雖然開窗，但沒有將頭面部直接對着窗口，這樣一般是不會面癱的，因此建議開窗睡覺的話儘量保護頭面部不被風吹是比較妥當的。

夜晚開窗睡覺溼氣會不會加重

看室外溼度決定。

中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，其中氣候潮溼、淋雨涉水、居住地潮溼等因素都屬於外溼，如晚上室外在下雨或近期溼度較高的話，晚上長時間開窗容易導致空氣中水分下降以至於地板溼氣重，溼氣容易入侵體內造成四肢痠痛、頭身困重、體乏無力等溼氣加重的現象。

溼氣重怎麼排溼最有效

1.運動出汗是很好的去溼氣方法，每天堅持適量的運動，除了可以紓解壓力、活絡身體器官運作外，體內的溼氣也會隨着運動出汗一起帶走。

2.適當的多吃一些健脾利尿的食物如赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉等，這些食物有助於排出體內的溼氣，同時少吃涼拌菜、冷飲、甜食等傷脾胃的食物。

3.艾灸拔罐等傳統中醫理療方法也是很好的祛溼方式，通過對皮膚部位進行溫熱刺激，能將體內的部分溼氣隨之排出體外。