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工欲善其事必先利其器,新手夜跑入門需要什麼裝備呢?跑鞋要了解自己跑步的目的:是爲了減肥而跑步,還是單純的想鍛鍊身體,或是想提升自己的跑步速度呢?要了解自己的身體:是否過於肥胖,膝蓋的壓力是否過大?是否有過運動傷害,對於鞋......
2017-09-04
專業跑鞋爲什麼鞋底硬 長跑鞋選軟底還是硬底
跑鞋可能是跑步運動中技術成本最高的裝備了,那麼下面就針對跑鞋來一起聊聊。專業跑鞋爲什麼鞋底硬主要原因是專業跑者往往需要關注速度,那麼要想獲得更快的速度,那麼每一次落地的時間就需要儘可能的少,硬質的鞋底能夠快速......
2018-09-14
訓練鞋能不能日常穿 日常穿跑鞋還是訓練鞋
訓練鞋是我們日常進行健身訓練所使用的裝備,那麼一些相關的問題下面就來一一解答。訓練鞋能不能日常穿訓練鞋本質上還是運動鞋,但是訓練鞋通常不建議日常穿,由於訓練鞋設計的原因,鞋底較爲僵硬,抗扭轉較強,日常穿着會明顯感......
2016-07-25
跑步鞋的選擇很重要 你知道怎麼挑嗎?
跑步,一雙腳蹬地的時候鞋纔是它的天。選好一雙適合自己的鞋,不僅可以讓你跑步腳下生風,還能保護你的腳在跑步中防止受傷。但是很多人卻很容易買到並不適合自己腳的鞋。其實,不是你不會買鞋,可能那不適合你的鞋也是你花重金......
2018-01-09
烘鞋器烘一晚上安全嗎 烘鞋器烘的鞋臭不臭
冬天的鞋子洗了很難幹,於是就買了一個烘鞋器,請問烘鞋器烘一晚上安全嗎?鞋器烘的鞋臭不臭烘鞋器烘一晚上安全嗎不建議烘這麼久。現在一般的電器都會由於安全防護的,但是爲了安全着想,建議在使用烘鞋器的時候,不要超過10個小......
2022-12-05
跑步穿什麼鞋最好 薄底鞋有助減少跑步運動傷害!
英國一項研究發現,跑步的人如果穿沒有氣墊的薄底跑步鞋(MinimalRunningShoes),且跑步時以前段腳掌先着地,比起以足跟着地,更能降低足部、腳部負擔、減少運動傷害發生機率。降低跑步負載率有助預防運動傷害跑步時,足部着地時......
2017-01-29
烘鞋器把鞋子烤黃了怎麼辦 烘鞋器直接塞進溼的鞋子可以嗎
昨天用烘鞋器用的時間比較久,把鞋子都烤黃了,請問烘鞋器把鞋子烤黃了怎麼辦?烘鞋器直接塞進溼的鞋子可以嗎?烘鞋器把鞋子烤黃了怎麼辦可以用牙膏的方式進行去除,把純白色的牙膏塗抹在鞋子上面,然後在刷洗黃色的部分,最後再用......
2022-12-05
跑步可以穿籃球鞋嗎 長距離跑時用什麼呼吸
熱愛運動的人一定擁有各式各樣的運動鞋,那麼進行跑步運動時能否穿着籃球鞋呢?跑步可以穿籃球鞋嗎可以穿,但是更推薦專業跑步鞋。籃球鞋通常是高幫和較大質量(後衛鞋除外),原因是在強對抗和突破中保護腳踝,其次緩震結構或材料......
2019-03-08
跑步穿什麼鞋最好 跑步需要什麼裝備
跑的舒服是跑步的基本原則,若配速也好,裝備也好,那其實就完美了。跑步的裝備配置原則則以防護爲主,美觀爲輔、防護主要是指:保暖、防止運動損傷、中途安全等。以下是關於跑步裝備的一些建議,希望能夠幫助到你。鞋子鞋子種類......
2018-02-16
跑馬拉松穿硬底鞋嗎 什麼鞋適合長跑
不少跑步愛好者發現專業的馬拉松跑鞋底都是非常堅硬的,運動鞋不應該很軟嗎?這樣設計有什麼好處呢?跑馬拉松穿硬底鞋嗎可以穿硬底的跑步鞋,也可以穿着較軟的跑步鞋,這沒有固定的要求,只需要根據自身情況和比賽需求來決定即可......
2016-12-29
普通鞋還是專業鞋 到底什麼樣的鞋子適合爬山穿
很多人認爲要去爬山當然要選擇專業的登山鞋才能更好的保駕護航,可是也有人認爲平時就隨便爬個山根本不需要那麼專業的鞋子,只要運動鞋就足夠了。那麼到底去爬山,應該選擇什麼的鞋呢?普通鞋即可專業的登山鞋價格不菲,平時爬......
2017-10-13
在跑步機上跑步穿什麼鞋
跑步機是家庭以及健身房的常見健身器材,戶外跑步容易受天氣以及環境的影響而中斷,但是在跑步機上跑步卻可以風雨無阻,作爲一種便民的運動器材,跑步機雖說簡單易操作,但是也有很多細節要注意,你知道在跑步機上跑步穿什麼鞋好......
2017-11-20
胖子跑馬拉松穿什麼鞋子 跑馬拉松穿鞋是否要大一點
馬拉松的熱情燃燒了神州大地,越來越多的人走上了賽道,那麼怎樣能夠更好的跑步呢?胖子跑馬拉松穿什麼鞋子胖子也就是體重較大的人,爲了保證能夠健康的完成比賽或是防止在中途產生運動損傷,通常建議穿着緩震性能優秀的跑鞋,特......
2017-09-18
跑步穿什麼樣的運動鞋比較好 跑步穿運動鞋用穿襪子嗎
跑步雖然看起來比較簡單,但如果方法不對的話就容易對關節組織造成較大的損害,那跑步要穿什麼樣的運動鞋比較好呢?跑步穿什麼樣的運動鞋比較好建議穿有緩震作用的運動鞋。因爲在跑步的過程中會對膝蓋、腳踝等組織造成較大......
2021-09-11
跑步三個月臉部的變化 跑步機穿鞋好還是赤腳的
跑步是一項常見的運動,有很好的減肥作用,而且經常跑步對皮膚也有好處,那麼跑步三個月臉部的變化有哪些?跑步機穿鞋好還是赤腳的?跑步三個月臉部的變化1.臉變瘦了:跑步三個月,身體有氧運動增多,脂肪消耗增多,在身體變瘦的同時,臉......
2020-07-29
鞋大了會磨腳後跟嗎 鞋子太大墊鞋頭還是墊鞋跟
對於日常活動來說一雙合適的鞋子是非常有必要的,但是有時候在網上買鞋子總避免不了出現鞋子偏大或偏小的情況,那鞋子大了會磨腳後跟嗎?鞋大了會磨腳後跟嗎會。鞋子太大的話會造成腳部與鞋子不貼合,鞋子會出現不跟腳的情況......
2020-09-13
冬季跑步注意什麼 冬季跑步穿什麼鞋子
在寒冷潮溼的冬天,愛跑步的你要如何對抗戶外練跑時的惡劣天氣﹖下文將告訴你哪些關鍵幫助跑者無懼天氣狀況,怎樣都要跑!絕對充分的熱身低溫環境,肌肉和韌帶等活躍度都很低,想要達到興奮狀態難度不小,所以需要足夠時間進行熱身......
2019-06-12
跑馬拉松穿什麼鞋 業餘跑半馬一般跑多久
馬拉松是跑步鍛鍊者都心心向往的運動項目,它代表了毅力、堅持、勇敢、拼搏的精神,每年我國各地都會舉辦大大小小的馬拉松比賽,但對於跑馬拉松的選手,在跑步的時候挑選一雙鞋子尤爲重要,它可能間接決定了你的比賽水平和能力......
2019-12-09
冬天跑步穿什麼鞋 冬天跑步鞋要保暖嗎
很多人都有跑步的習慣,但是現在天氣越來越冷了,平時穿的跑步鞋穿着都太冷了,那冬天跑步要穿什麼鞋呢?冬天跑步穿什麼鞋冬天的環境溫度比較低,所以在選擇跑步鞋的時候需要從保暖性、防水性2個方面來進行考慮,儘量選擇保暖性......
2020-12-05
女子穿高跟鞋跑完馬拉松 創吉尼斯世界紀錄
10月19日報道,美國一名女子穿着3英寸(約7.6釐米)的細高跟鞋用不到7.5小時的時間跑完了整個馬拉松比賽,創造了吉尼斯世界紀錄。27歲的艾琳?休厄爾(IreneSewell)來自弗吉尼亞州的布萊克斯堡。10月15日,她在田納西州的查特......
2017-10-09
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