打造你的肩部訓練計劃，首先，我們應該瞭解的是，肩部訓練應該針對三角肌。通常來說，三角肌包含三個不同的部分，需要設計專門的訓練計劃來針對這三個部分進行全面的鍛鍊。肩部訓練計劃超級組1阿諾德啞鈴推舉阿諾徳啞鈴推舉是......

海邊旅遊的防曬要點有哪些選擇防曬係數較高的防曬霜我們日常中只需選擇防曬係數在15-20的防曬霜即可，但去海邊遊玩時，就要選擇防曬係數較高的防曬霜，但並不是說SPF值越高越好哦！SPF值越高，代表敏感成分與油膩成分都很高，給......

曲線身材是每個女人的追求，在這個追求瘦美的時代，只有瘦了纔是王道吶!所以很多人都投身於減肥事業，但是很多人卻常常抱怨減肥太痛苦了，怎麼樣減肥纔是最輕鬆有效的呢?小編在這裏給大家支支招，讓你享受美味又享瘦，大家都知道......

冬季是最容易長胖的季節，這個時候不注意飲食運動的話，讓你胖的停不下來，那麼冬季該如何減肥呢?吃什麼不發胖呢?彆着急，今天小編就來推薦你6款減肥食譜，讓你既可以吃到美食，又能瘦身消脂，快來看看吧。1、豆芽燉豆腐做法：將豆腐......

沙拉減肥，健康營養，減肥沙拉可以分爲很多種，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的減肥原理所搭配的沙拉。沙拉的減肥效果是很強大的，特別適合減肥的女性食用，美味清淡又減肥。下面小編來介紹幾款減肥沙拉，一起來學學。一、......

冬季是胖友的減肥困難期，很多人都抱怨冬季很難減肥，而且那麼多美食，誰能抵擋美食的誘惑呢？別擔心，今天胖紙們的福音來了，營養師給大家精選了八款美味的晚餐食譜，讓你在冬季享受美味更享瘦，輕輕鬆鬆就吃出好身材，下面一起來看看......

國家衛計委近日發佈了優先審評藥物名單，18個藥物享受優先審評待遇。業內人士分析稱，這或許是新藥審評方式調整的一個嘗試，新藥申報週期有望縮短。這將爲創新藥公司節約大量的時間成本。業內人士表示，無論政策如何調整，國家......

新華網山東頻道1月5日電(王志、顏霞)在青島平度市明村鎮，藉助山東移動推出的“智慧醫療”，村民足不出村就能享受到大醫院的醫療資源，實現看病報銷不出村。平度市明村鎮被譽爲“膠東之門”，處於山東半島藍黃經濟聯動發展的......

據英國9月27日報道，俄羅斯一對美女雙胞胎近日聲稱她們要一起找一個超級富豪男友進行共享，因爲姐妹倆幾乎共用所有的東西。這對雙胞胎姐妹名叫阿黛爾和阿里娜，姐妹倆還說，她們對自己的家鄉感到厭煩，希望有一個有錢人帶他們......

11月26日，王女士躺在吉林大學第一醫院肝膽外科的病牀上一陣陣噁心。前一天，醫生剛從她的膽道內取出18條蛔蟲，26日早上，她又吐出一條蛔蟲。王女士家住農村，因腹痛、發熱、噁心、嘔吐入院。彩超及X光片顯示，王女士膽道有明顯......

兒時釣魚簡單容易，只要砍一根兩三米長的竹條，用一根細麻白線系在竹尾，另一端綁上釣鉤，用蚯蚓作爲餌料，就可以到河邊釣魚了。雖然經常釣不到魚，但還是樂此不疲。我真正學釣魚是退休後的事。在溫度適宜的日子，到河邊、水庫旁選......

夏日火辣陽光，爲了不被曬黑，我們經常出門戴帽，陽光下打傘，防曬霜也是塗得多多益善，幾近跟陽光隔絕，這樣做法是不正確的，在夏日，我們應該適當享受陽光，因爲當陽光中的UVB射線接觸到皮膚時，人體內會自行產生維生素D，而充足的維生素......

西風響，蟹腳癢。每年此時，正是吃蟹的好時節。然而不久前黑心商戶竟用避孕藥快速催長大閘蟹的傳言卻在網上瘋傳，讓一向鍾愛螃蟹的人們心裏不免擔憂。面對頻頻爆出的食品安全問題，做好自我保護是最關鍵的。該如何享受秋日的......

春節臨近，許多人開始籌備旅遊度假。旅遊度假並不能“說走就走”，需要掌握必要的技巧和竅門，才能讓旅程充滿享受。近日美國《赫芬頓郵報》刊文，結合美國著名生活教練斯隆謝里丹威廉姆斯的建議，教大家如何以最簡便快捷的方式......

減肥食譜有哪些?苗條的身姿是女性的追求，爲了擁有魔鬼身材，很多人都在減肥的道路上奮戰着，減肥的方法有很多，但是不管你選擇哪種方法，一定都不能忽視飲食，良好的飲食是減肥的前提，在減肥期間注意飲食，減肥效果翻倍好。那麼減......

新生兒也可享受醫保啦。從9月份開始，延安市開始兌付城鄉大病保險，新生兒可隨參保母親享受基本醫保及大病保險待遇。這一惠民舉措將有效解決羣衆因大病致貧、返貧問題。據延安市醫保部門相關工作人員介紹，城鄉居民大病保......

現實生活中，並不是每個人都有條件及機會去收費不算低的SPA場所享受情調，但是不是說我們就與SPA無緣，只要你善於從平常的生活細節中去營造，從SPA的角度重新看待現有的生活，一點一滴慢慢改變目前的生活方式，讓居家生活向SPA靠......

暴飲暴食導致贅肉瘋長，有效快速的減肥一直是熱門話題。對於忙碌的都市人來說，百忙之中抽時間來進行運動減肥是一件很有難度的事情。10款超級燃脂美食，讓你在平常的飲食中就能夠做到有效快速的減肥。這10種神奇的美食到底......

發胖的根本原因都是管不住嘴巴外加意志力不夠堅定，導致身上的肥肉一層又一層，肚子上悄然多了一圈贅肉，這讓一向走魔鬼身材路線的愛美人士如何忍得?今天小編帶來幾道必備的瘦身餐，讓大家在享受美食的同時甩掉脂肪，趕緊來看......

飲食對於性方面有着解不開的淵源，飲食可以提高性愛方面的能力，讓我們擁有一個比較好的慾望與感受。有時在性愛上我們會感覺到力不從心，甚至是失去性愛的慾望，此時，應該藉助飲食的作用來提高我們的性愛能力，保持一個最佳的狀......