夏季將至，孕媽在夏季懷孕的時候應該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢?小編即將向您推薦孕婦夏季養生食譜。孕媽一定不可忽視養生工作哦!醋蛋止嘔湯主料：雞蛋150克調料：白砂糖5克,醋3克做法：鍋內加適量清水煮沸，將......

夏季要特別注意養生之道這些誤區你知道嗎夏季是一年當中最熱的時候，人們常會覺得身體莫名的不適，對於夏季該如何養生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什麼對身體好，也不知道一些常見的生活習慣其實是養生誤區，今天就......

推薦薏米健康吃法薏米粥——健脾和胃薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除溼利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風溼痹痛，牛皮癬，溼疹，風溼腰病等症。此方可作爲防......

夏季養生吃什麼好？吃魚也要分季節，營養專家建議，夏季絕對是吃魚的黃金季節。進入夏季，水暖魚肥，此時不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最爲鮮嫩可口。中醫認爲，每種魚都有自身側重的養生功效，那麼夏季補肝......

進入小滿後，天氣越來越熱，甚至有時候會有酷暑的感覺。這個時節，一定要注意日常生活中經常見到的保健誤區。晨練越早越好許多人都認爲夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研......

夏季不少人喜歡喝冰涼的飲料或者冰水溫開水，其實這對身體非常不利。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。1、幫助早餐吸收早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得乾乾淨淨，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低......

酷暑難耐,有很多人在這樣高溫的情況下會出現一些身體上的不適應。夏日養生應該注意小細節，下面一起來了解，愉快的度過盛夏吧。1.多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快......

天氣越來越熱，很多人的胃口不高。時間久了，身體營養不足，無法支撐各個器官，身體系統無法運轉，容易生病。那麼夏季養生的飲食？夏季養生的飲食首先可以多喝姜。茶的古語有“冬天吃蘿蔔夏天吃薑”的說法。現在是夏天。吃薑對健......

夏日一到，很多人都喜歡去海邊遊玩，但是夏天的紫外線太強烈了，我們的皮膚很容易很曬傷，如果不及時補救的話，會埋下禍根!夏季肌膚相對脆弱，出來會被曬傷，還有其他的肌膚問題會出現，如痘痘、黑頭等，那麼我們在夏季該如何打好護膚......

季節不同，養生方法也不同!現在正值夏季，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。大暑以後，天暑地溼，暑溼之氣交蒸，出現了一個溼熱燻蒸的局面。那麼在烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢?夏季養生要做好以......

艾葉是養生用途很多的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸，下面就把艾葉更多的養生妙法一一道來。泡艾葉——防溼疹別誤解，這裏的泡可不是泡茶，而是泡澡。艾葉雖可泡茶喝，但艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。把......

夏季如何養生?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編爲您講解。1作息有規律《黃帝內經》提出了夏季基本養生的原則：夜臥早起，即晚睡......

隨着炎夏的來臨，家長們瞭解一些夏季幼兒保健知識是很有必要的。寶寶們的成長需要多多的呵護，爲了孩子愉快的度過炎熱的夏季，下面就看看夏天幼兒要注意什麼。食夏季裏的飲食不宜過於清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗了大量體......

夏季養生吃什麼好?夏季養生我們一般認爲食補的效果是最好的，夏季各種果蔬都上市了，我們都不知道該如何選擇，怎麼樣吃養生效果最好。其實夏季養生，不妨多吃點豆類，那麼哪些豆類是適合這個時候吃的?有什麼好處?下面就跟小編......

夏日吃四類食物巧養生食三瓜苦瓜：解熱祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性涼，有利於消化，可清熱瀉火。而且，熱量低，有助於減重。其所含的苦瓜皁苷有類似胰島素的作用，還能降低甘油三酯和壞膽固醇的水平。不習慣吃苦瓜的人，可以......

蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、......

夏天由於氣溫高、溼度大，給體育健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢？五大有益身心健康的夏季養生運動1、釣魚嵇康在《養生論》中說：“更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦......

夏季養生小常識有哪些?進入夏季，氣溫上升，人體陽氣旺盛，這個時候要特別注意養陽，要注意一些生活小細節，以保健康身體。那麼夏季該如何保健養生呢?下面七個養生小常識可要牢記了。1.小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多......

冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境，受到風寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調節失常，容易有暑陰的現象。也會使身體的血液循環不好，造成關節酸......

夏季天氣開始變得溼熱，這樣的天氣非常容易患病，該如何養生才行呢？接下來我們一起來了解一下吧。夏季勿貪涼防暑溼多喝粥夏天人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，所以養生尤其要注意養氣。平時應調節好體溫和室溫間的差別，室溫保......