1.做眼保健操每天都要制定一個時間給自己的眼睛做一下按摩緩解視疲勞，不需要多長的時間，只要做5分鐘就可以了，如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。此外，睡前可以用精水均勻的塗抹在眼眶周邊，按摩直至眼睛吸收部分精油爲止......

銀杞明目湯材料：銀耳15克，枸杞15克，茉莉花24朵，雞肝100克，水豆粉3克，料酒3克，薑汁3克，食鹽3克。製作方法：將雞肝洗淨，切成薄片焯水備用；銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡焯水備用；茉莉花擇去花蒂，洗淨，淡鹽水浸泡15分鐘備用；枸杞洗淨待用......

如何熬夜看球不傷身?世界盃正如火如荼進行着，很多球迷爲之瘋狂，夜夜熬夜看球賽，這樣身體的消耗特別大。每天堅持幾個小時盯着電腦電視對眼睛的傷害也很大，從而導致眼睛乾澀、痠痛、流眼淚等症狀。那麼，我們該如何調理過度......

一、菊花茶菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。二、玫瑰花紅茶玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相......

眼睛是我們觀察世界最重要的器官，所以我們要好好保護它們。這些菜對眼睛好，記得要常吃!眼睛乾澀吃薺菜薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺......

平時經常看電腦、電視、手機等電子產品，會導致眼睛瞬目的頻率減少，淚膜蒸發的時間延長，從而導致眼睛疲勞的情況出現。且用眼過度還會伴有灼熱感、充血、發癢等症狀；長期以往也會導致眼睛乾澀。那麼，眼睛疲勞用什麼眼藥水呢......

熬夜眼睛疲勞可以通過熱敷、按摩、使用滴眼液等方法緩解症狀。1、熱敷患者可以通過熱敷的方式刺激眼部經絡和穴位，加快眼部血液循環，針對熬夜導致的眼睛疲勞可以起到比較好的調節作用。在熱敷時需要注意溫度，避免溫度過......

一般來說，平時經常看電腦、電視、手機等電子產品，會導致眼睛瞬目的頻率減少，淚膜蒸發的時間延長，從而導致眼睛疲勞的情況出現。且用眼過度還會伴有灼熱感、充血、發癢等症狀；長期以往也會導致眼睛乾澀。那麼，緩解眼睛疲勞的......

眼散光是一種非常常見的眼病，通常發生在近視或遠視時，散光的原因主要是由於沒有做好眼睛護理。雖然這不是一種致命的疾病，但仍然會給患者帶來很多麻煩。因此，在生活中應更加重視預防。那麼眼睛疲勞是因爲散光嗎？眼睛疲勞是......

現在電子產品是很盛行了，一天中大部分時間都在面對電子產品，時間長了就很容易導致視力疲勞，特別是現在的孩子也會每天看手機，時間長了對眼睛的損傷都比較大，會導致眼睛疲勞，進而就會導致近視，因此大家在平時要保護好我們的眼......

由於現在電子產品的大量使用，導致我們周圍越來越多的人眼睛出現毛病，其中最常見的就是眼疲勞，比如經常對着電腦工作的的人員，或是經常玩手機的一些年輕人，是最容易出現眼疲勞，出現眼睛發澀，幹癢的現象。那麼，眼疲勞用什麼眼藥......

長時間上網容易使眼睛過度疲勞，乾澀疼痛，甚至患上眼疾，視疲勞會導致近視、眼花、白內障、青光眼、視網膜脫離等，網絡對我們的眼睛傷害很大，因此要正確使用網絡，做好對眼睛的保護工作。如：避免長時間連續上網，中間要休息一段時......

眼睛疲勞怎麼辦？自我按摩這五個穴位緩解對於眼睛的疲勞，按摩臉部的穴位是很有幫助的，按摩穴位對於臉部的血液流動有很好的幫助，對於眼睛的疲勞有很好的緩解，下面就爲朋友們介紹一下，在生活中要是按摩這三個穴位是能夠讓你緩......

眼睛疲勞是在如今的社會中比較常見的一種問題，危害到較多朋友的眼部健康，如果眼睛長期處於乾澀狀態的話，還有可能刺激反射性淚液分泌，因此而常常出現流淚的現象，甚至會引發眼部疾病、近視等。那麼，緩解眼睛疲勞的眼藥水呢？接......

緩解眼睛疲勞的方法有很多，最佳的方法是讓眼睛多休息，也可以採用按摩的方法來使眼部肌肉放鬆，從而消除疲勞，那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢?按壓額頭法雙手的食指，中指無名指由額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動揉搓，然後用力按壓太......

人們常說：“眼睛是心靈的窗戶”。現代人由於生活壓力大，長時間用眼，眼睛經常處於疲勞狀態，眼睛疲勞了吃什麼好呢?生活中吃哪些食物對眼睛有保健作用呢?胡蘿蔔瘦肉粥材料：胡蘿蔔250g，瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。做......

現代生活，在電子產品的包圍下，除了看到的方便和益處，我們也同時感受到了帶了的傷害，眼睛乾澀疲勞等，因此，小編在這裏介紹幾種明目的食物。枸杞桑葚粥做法：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後，加入其......

緩解眼睛疲勞的方法，在生活中，你是否出現過眼乾、眼澀、眼痠脹、視物模糊甚至視力下降的情況呢？其實這些都是眼疲勞的表現。眼疲勞直接影響着我們的工作與生活，那麼如何緩解眼睛疲勞呢？下面介紹幾種緩解眼疲勞的方法。調整......

眼疲勞是眼科常見病，常容易引起雙眼乾澀，酸脹，頭痛，眉弓脹痛，流淚，視物不清，甚至視力下降等症。眼疲勞常見於用眼時間長的人羣，當用眼時間過長髮生眼疲勞感覺時，應立即停止用眼，並適度按摩來緩解，那麼眼睛疲勞按摩哪裏呢？點揉太陽......

眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷......