愛美的女孩，都怕出現雙下巴。其實只要常活動臉部，例如：不時伸伸舌頭，就可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭操的具體動作要領如下：1.把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位；2.把舌......

長壽是最受關注的話題之一，每個人都希望能延年益壽，日常生活中一些小習慣可以幫助我們長壽，但是也有一些壞習慣會要了我們的命，如果不想英年早逝，那麼就要立馬改掉這些壞習慣，下面專家爲大家總結出日常生活最要命的十件事，大......

養肝是非常重要的，因爲肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。下面專家爲大家提供了6個日常小妙招，有助於......

腰腎是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰腎嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊，大家可要高度警惕了!1、蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時......

進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢?專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個小動作養肺護肺，一起來看......

銀杏葉茶的功效與作用1消除血管垃圾、預防腦血栓與中風。導致中風的危險因素，包括高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病。銀杏有抑制人身體產生一種叫做血小板的活化作用因子(RSF)物質的作用，RSF影響動脈的血流，使流向腦部......

日常生活中，梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞，醒腦一整天呢。踮腳尖人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血......

頭暈、血壓高、少白頭……你有這些煩人的困擾嗎?3類人羣常做頭皮操1.用腦過度人羣：常做頭皮操，可減輕大腦的血流淤滯，改善循環及代謝，有利於大腦功能的恢復，延緩衰老。2.高血壓人羣：常做頭皮操，可改善神經調節功能，緩解脈管緊......

36歲的吳女士是一名中學教師，最近一月她常常感到右側乳房脹痛，開始以爲是來月經前的正常反應，但等月經結束後，脹痛的感覺卻有增無減，想到最近單位有同事患上乳腺腫瘤，連忙請假來到醫院乳腺中心就診。經檢查，吳女士乳房脹痛的......

日常生活中，要想養好身體，做好養生工作，那麼我們就要注意日常一些生活小細節，養生要從日常細節開始，一些不好的習慣要改掉，以下六件事千萬別做，不然會讓你被疾病纏上。1、如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭......

老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃......

我們在睡覺以後，經常會做一些夢，很多人都習以爲然，但是大家知道嗎?有一些夢預示不好的事情，如果你常做以下這些夢，那麼你離死亡也不遠了，所以一定要警惕了。1夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質等預測：可能患腦部......

秋季常做的事可讓你擁有不老肌膚補水的重要性人體的大部分都是由水或以液體的形態構成，不管是身體的內部還是皮膚的表面，都是無時無刻都需要水分的補充。經過一夜的睡眠，人從排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起牀後......

瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體的體溫，促進血液循環，帶去所需的養分，並可加強關節、肌肉的彈性與韌性，顯著改善靈活性，緩解電腦病症狀。手的運動自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開......

俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，這是美國運動協會最新公佈的一項研究結果，專家指出，俯臥撐能夠鍛鍊和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作爲體質健康的晴雨表。常做俯臥撐防衰老完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部......

如果人身體各臟器功能減弱，就會使抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法，常做可強健身心，預防疾病。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意......

長壽是很多人的願望，尤其是老年人，如何長壽是老年人養生關注的重點話題，那麼如何長壽呢?日常一些小動作能夠幫助老人養生，有些還有延長壽命的功效，所以老人一定不能錯過。老人常做18個小動作養生又長壽，如捏腋窩可延緩衰老，......

近日，60歲的胡女士(化名)在武漢市中心醫院皮膚科查出患上黑色素瘤，罪魁禍首竟是從小就長在左腳底的黑痣。原來，這顆小小的黑痣竟在做了多次足療後癌變了，黑痣癌變的症狀有哪些呢?下面一起來了解一下。60歲的胡女士(化名)......

刷牙是非常講究方式方法的有很多人，早晚刷牙卻還是一大堆牙病問題。那時因爲沒有注意方式方法。首先，是刷牙的時間，早晚刷牙時最基本的。刷牙的時間請不要低於2分鐘。刷牙時間太短，牙齒是無法清潔乾淨的。縱向刷牙很多人......

在每年換季的時候，因爲氣溫越來越低，空氣也越來越乾燥。不少醫院診所中會來許多因爲着涼感冒的小朋友，每到這個時候家長總會給孩子添衣加被，其實除此外這個時間段最適合不過的就是做各種各樣健脾養胃的養生粥。如果在家裏......