老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃......

日常生活中，健康一直是人們最關注的話題，人總是想着各種各樣的方法讓身體健康起來，但人總是會忘記最簡單的纔是最好的。其實日常我們一些小動作就能幫助我們獲得健康的身體，下面就跟小編一起來看看這些簡單的養生小動作吧......

俗話說：女怕落髮男怕禿。掉髮不是中年女性纔會有的，現在很多年輕女性也有掉髮的困擾。當你發現髮量不如以前、發線後退甚至出現塊狀禿時，我們往往都將它歸因於壓力、熬夜或飲食造成。其實，你想過沒，是不是自己洗頭的方式不......

36歲的吳女士是一名中學教師，最近一月她常常感到右側乳房脹痛，開始以爲是來月經前的正常反應，但等月經結束後，脹痛的感覺卻有增無減，想到最近單位有同事患上乳腺腫瘤，連忙請假來到醫院乳腺中心就診。經檢查，吳女士乳房脹痛的......

長壽是最受關注的話題之一，每個人都希望能延年益壽，日常生活中一些小習慣可以幫助我們長壽，但是也有一些壞習慣會要了我們的命，如果不想英年早逝，那麼就要立馬改掉這些壞習慣，下面專家爲大家總結出日常生活最要命的十件事，大......

腰腎是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰腎嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊，大家可要高度警惕了!1、蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時......

如果人身體各臟器功能減弱，就會使抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法，常做可強健身心，預防疾病。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意......

這運動是女人容顏不老的“祕訣”站立觸膝站立，雙腿併攏，用手抓住右腳腳心，手指交叉，拇指按住大腳趾。左膝伸直，讓右腿與地面平行，手臂及上半身伸直。我們這個動作要保持在15秒左右，然後將我們的上半身微微的向前傾，腿部合攏，保......

養肝是非常重要的，因爲肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。下面專家爲大家提供了6個日常小妙招，有助於......

常做這個動作竟有三個傷身之處1.下背痛對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“s”形，腰椎過於前凸或後彎，都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛。許多......

俯臥撐是男性健身項目中大家都很熟悉的一種運動了，之所以男性會重視這種運動方式，除了能成就自己強壯的外形外，相信大家也都知道運動給自己帶來的保健益處，那麼具體來說俯臥撐到底對我們的健康有何好處呢？男人常做俯臥撐的......

進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢?專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個小動作養肺護肺，一起來看......

俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，這是美國運動協會最新公佈的一項研究結果，專家指出，俯臥撐能夠鍛鍊和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作爲體質健康的晴雨表。常做俯臥撐防衰老完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部......

長壽是很多人的願望，尤其是老年人，如何長壽是老年人養生關注的重點話題，那麼如何長壽呢?日常一些小動作能夠幫助老人養生，有些還有延長壽命的功效，所以老人一定不能錯過。老人常做18個小動作養生又長壽，如捏腋窩可延緩衰老，......

強身健體是我們每天都在考慮的問題，但是由於現在很多人都是在辦公室辦公，每天長時間的坐在辦公室沒有辦法運動，使得很多人的人體不斷衰退，特別是對於一些中年男性來說就更是如此了，這個年齡的男性其生理技能已出現微妙的衰......

日常生活中，很多人不在意一些生活小細節，殊不知這些小細節會影響到自己的壽命，好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。愛賴牀。充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味着多睡......

雪後常做這事必定百病纏身誤區一、衣服越多越好事實就是穿衣服多了，很容易的就會讓我們的身體健康受到損害!爲何衣服穿多了，我們的身體健康反而會受到損害呢?其實這是因爲衣服的特質所導致的，我們都知道在生活中衣服本身......

瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體的體溫，促進血液循環，帶去所需的養分，並可加強關節、肌肉的彈性與韌性，顯著改善靈活性，緩解電腦病症狀。手的運動自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開......

頭暈、血壓高、少白頭……你有這些煩人的困擾嗎?3類人羣常做頭皮操1.用腦過度人羣：常做頭皮操，可減輕大腦的血流淤滯，改善循環及代謝，有利於大腦功能的恢復，延緩衰老。2.高血壓人羣：常做頭皮操，可改善神經調節功能，緩解脈管緊......

人們都說女人結婚之後最重要的事情就是生個小孩，因爲孩子不但可以使家庭和睦、開心，還能維持一家人的關係，但多數人也有想生雙胞胎的願望。因爲兩個寶寶穿一樣的衣服，一樣的面容，就連表情也是一樣的，這不但會引起別人的羨慕......