人已到了秋冬季節，天氣轉涼了就不愛運動了。其實，想要在涼秋保健再簡單不過的就是每天散散步。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，如今卻經常需要下個決心——沒時間，懶得動，沒心情，空氣不好……無數理由讓我們選......

深秋多吃一果皮膚保溼增強免疫力能抗癌！或許你對奇異果很是陌生，其實它的另一個俗稱便是獼猴桃。它的質地柔軟，口感酸甜，是以往人們很少接觸的水果，如今卻越來越受到人們的歡迎。奇異果的營養元素不可謂不豐富。除了含有本......

常言道：“寒露腳不露”，寒露過後，氣溫逐漸降低，不宜經常赤膊露身，以防涼氣侵入體內，導致寒從足生，民間有言，“寒從腳下起”，因此，防寒養生應從“腳”做起。怎麼保養腳足部保暖腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導......

教你幾招擺脫季節性過敏秋季過敏的原因可以分爲外因和內因，外因包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。內因則是過敏物質與支氣管粘膜，鼻粘膜，皮膚血管相結合，產生噴嚏流涕的過敏性鼻炎，喘憋不止的過敏性哮喘，瘙癢皮症......

秋季來臨，氣溫持續降低，氣候偏於乾燥，導致肺病、中風、皮膚病等各種疾病高發。近日，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內科九病房主任方力羣博士聯合呼吸科、中醫科、皮膚科、心理科等多個科室舉辦了一場“深秋五防保健康”......

在冷空氣的影響下，近日不少地方早晚寒意加重，秋意越來越濃。提醒大家，此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐點。......

北京10月31日電30日，在冷空氣的影響下，上海、武漢、合肥、濟南等城市迎來今年下半年“最冷早晨”，秋意越來越濃。據氣象預報，31日，江淮、江南、華南的不少地方最低氣溫還將創下新低，江蘇、安徽、湖北等地早晚寒意加重。多地......

寒露一過，高冷的深秋直接跟我們撞了一個滿懷。一場秋雨一場涼，冰涼的小手小腳除了和秋褲不離不棄，更需要來自美食的安撫，最簡單又最舒服的莫過於一碗熱騰騰的粥。深秋來了常喝粥深秋時節，飲食上總體仍然要按照《中國居民膳......

五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人，有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀雜糧不僅可裹腹......

秋季養腎護腎喝什麼粥好玉米豆棗粥玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。將以上3味共煮成粥，每日食用1次。茯苓赤小豆粥茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮爲粥。早晚餐溫服......

進入深秋，天氣變化多端，是一個感冒咳嗽的高發時節，很多人不小心受到感冒咳嗽侵襲，感冒後很多人會直接吃家庭備藥，這種看似治療及時的措施，其實存在很多的健康隱患。因此，在這個季節，擅自用藥物要格外小心。在這個季節防治感冒......

白癜風患者在深秋如何進行運動比較好呢?秋季不冷不熱，涼爽而乾燥，舒適的氣候是很適合進行一些體育運動的，因此人們比較樂意在秋季多進行些體育運動。而對於白癜風患者來說，適當的進行體育鍛煉能夠有效提高身體素質和免疫......

俗話說：“秋冬進補，來年打虎。”於是很多人盲目進補，出現了牙痛、便祕、口腔潰瘍、乾咳、潮熱等症狀。爲什麼會出現這種現象呢?中醫介紹，一是進補不當，過食肥美甘膩辛辣之品;二是滋補品選擇不當。專家表示，霜降之後已進入深......

秋季是一年中是比較舒適的季節，舒適的氣候是很適合進行一些體育運動的，因此秋季的運動量和運動頻率以及運動時間都是有比較明顯的增長的。而對於白癜風患者來說，適當的進行體育鍛煉能夠高身體素質和免疫力，但是白癜風患者......

小白菜就是我們日常所見的油白菜，又稱爲青菜。小白菜富含礦物質和維生素，它的營養價值甚至超過大白菜，而且還有防治疾病的功效。今天小編就爲大家介紹小白菜的保健功效，在乾燥的秋季多吃一點美膚養顏還防癌，下面就隨小編來......

十月份適合吃10種水果1.山楂我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則，而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂，一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用，特別對消肉食積滯作用最好。二是山楂有活血化淤的......

隨着氣溫越變越涼，體質虛弱的老人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降，多種慢性病發病率升高。因此，深秋時節老人更要關注以下部位的保暖，防住寒氣。深秋養生要留意6大部位保暖頭部頭部爲“諸陽之會”，是人體陽氣......

秋季止咳潤肺的營養元素維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化免疫系統功能，並能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的症狀。B族維生素：可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。維生素C：兼具抗病毒與抗細菌感......

康靜波，主任醫師，教授，海軍總醫院放療科主任、伽瑪刀中心主任。深秋時節應該多吃點白色食物，因爲“燥”是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、銀耳、蓮藕、杏仁等白色食物具有潤秋燥的作用。同時餐......

秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食療可以讓你更健康，那麼秋季吃什麼提高免疫力呢？可以提高免疫力的食物多不勝數，今天就推薦秋季提高免疫力的12種食物。秋季養生吃什麼提高免疫力獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高......