生活中蔬菜水果是我們餐餐必不可少的食物，尤其是身體不是很好的人羣更要多吃瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜水果具有保健功效呢？我們一起來了解一下。哪些蔬菜水果具有保健功效1、紅色紅色的水果有西瓜、蘋果等。蘋果中的纖維可......

提到補鈣，人們第一個念頭就是喝牛奶，的確，牛奶是很好的鈣質來源，但對於很多乳糖不耐受的人，或者素食者來說，牛奶的補鈣效果就大打折扣了。而且補鈣靠牛奶未必適合亞洲人的體質，所以中華養生網根據大衆體質制定一份更加合理的......

體寒可以吃的蔬菜水果有山藥、蘿蔔、包菜、土豆、芋頭、桃子、荔枝、木瓜、石榴、櫻桃等食物。體寒的人本身氣虛體弱，日常生活中應使用性溫的食物，不能吃太多寒性的食物，飲食要清淡，避免食用刺激性強的食物。體寒虛弱者除......

老人健康飲食5要點吃夠蔬菜、水果限量蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由於糖分太高，建議每天200g就夠了，相當於......

脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、......

一、蘑菇美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”，日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現，......

春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品爲輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮......

1.蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。2.洋蔥洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行......

腮腺炎，常見於細菌性和病毒性；細菌性腮腺炎，主要表現爲發熱、腮腺局部紅、腫、熱、痛，白細胞計數增多，病變進入化膿期，擠壓腮腺可見膿液自導管口流出。那麼，腮腺炎吃什麼蔬菜水果呢？接下來就爲大家解答這個問題。腮腺炎吃什麼......

有的人應該知道蔬菜水果是可以防癌抗癌的,但是不知道如何吃,也不知道抗癌食物有哪些,下面是小編給大家整理的防癌抗癌蔬菜水果相關資料,希望大家喜歡。防癌抗癌蔬菜水果(1)花椰菜益處—菜中包含的靛基質可有效地加速......

衆所周知，多吃蔬菜和水果，能夠補充孩子生長髮育必需的多種營養素，而且其中的膳食纖維還能夠調節腸道，防止孩子便祕。但是，很多孩子都不喜歡吃蔬菜和水果，原因何在呢？孩子不喜歡吃蔬菜和水果的3種“不需要”1.正常攝入的蔬菜......

1蔬菜類蔬菜類。在吃火鍋時，要多涮菠菜、油菜等葉類蔬菜，還有土豆、藕等根莖類蔬菜，以及南瓜、冬瓜等蔬菜，這樣搭配是比較豐富的。水果類在水果方面，小編不建議一邊吃火鍋一邊吃水果，最好在酒足飯飽之後停一會再吃水果。比......

這9種水果居然可以熱着吃1.柚子要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。將柚皮中間柔軟的......

爲了保證營養均衡，早晨可以吃一碗西紅柿雞蛋麪。早晨的早餐很重要，必須確保營養豐富。所以，必須吃好早餐，千萬不要不吃。你就記住：早餐很重要，就可以了。上午10點左右，吃一個蘋果。10點，屬於兩餐之間的加餐，一個蘋果，可以有效地......

蘋果蘋果具有補氣強氣、生津止咳、健胃益脾的功效，對於緩解高血壓引起的眩暈、急性腸胃炎、腹瀉、習慣性便祕、妊娠嘔吐等症狀有比較明顯的效果。葡萄葡萄可以補血強氣、健胃生脾、對補血有特效。柳橙柳橙能促進腸胃蠕......

打蠟蘋果蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養學家說，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎？事實上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟，是一種脂類成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蠟......

近日，四川發現一罕見巨蟒，偶遇巨蟒的礦工當場嚇昏過去。5月14日，天氣十分炎熱，上午10點多，位居深山密林的毛堂鄉賈營村金絲崖玉石礦，礦工賈顯娃擔水準備午飯。快到山泉邊時，猛見一大水桶粗、約有50多米長的怪物正在泉裏喝水，......

如何挑選水果西瓜1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。2、顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。3、西瓜紋路整齊的，就是好瓜。4、西瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是直直的一條線，就不要，但若是捲曲圈起來的，就......

衆所周知，維生素C具有強大的抗衰老、抗氧化的功能；所以，每天適當吃些含維生素C的食物，對身體是非常有利的。那麼，維生素C的蔬菜水果有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。維生素C的蔬菜1、番茄因爲番茄中富含維生素A、維生......

紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更......