受訪專家：
重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科主任王維
重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科主任姜秋月
有這樣一個形象的比喻:女人擁有兩座花園,一個是表象花園——臉蛋,另一個是祕密花園——卵巢。哲學上講,“外因通過內因起作用”,女人要想自己的花園明豔動人、長久保鮮,除了外在保養,調理卵巢這座內在城池也必不可少。
卵巢是個生殖器官,位於子宮底後外側,左右各一,主要作用是排卵、分泌雌激素和孕激素。在女性35～45歲時,卵巢開始逐漸縮小,絕經期後,卵巢會逐漸縮小到原體積的1/2。這些生理性變化,意味着卵巢功能開始減退,花樣年華開始衰老。除了生理性衰老,長期飲食不規律、熬夜、缺乏運動等還會引發卵巢早衰。如果懷疑自己卵巢早衰,可在月經第2～4天內做性激素六項檢查。
如今,不少美容院都有“保養卵巢”的服務項目,但大部分都是噱頭而且沒有資質,一旦操作不當反而引發健康問題。下面,爲大家介紹一個簡單實用的操作方法來保養卵巢——足部刮痧法。
具體方法是:按摩前準備一盆60°C左右的溫水,泡腳15分鐘,水量要能蓋住腳踝;擦乾雙腳,在三陰交(內踝尖上直上3寸)、太溪(內踝與跟腱之間的凹陷處)、太沖(第一、二跖骨結合部之前凹陷處)三穴及足跟部塗上精油或按摩油,用砭石刮痧板的鈍尾端揉按上述穴位,每個穴位30～50次,用力大小以每個穴位自覺酸脹爲度,足跟部(作用於足跟的生殖腺反射區)可適當多刮。15～20天爲一療程。
從中醫經絡理論來講,三陰交、太溪、太沖分別是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡上的重要穴位,脾爲先天之本,腎爲後天之本,肝經循行繞陰器,三條經絡均與女性卵巢息息相關。而人體足部與所有器官都有神經延接,足跟部就是生殖腺所在位置,當出現異常時,足跟部反射區就會有結晶沉積,出現疼痛的症狀。適當刺激足跟部,可加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,從而達到保養卵巢的作用。
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