馬拉松的熱情燃燒了神州大地，越來越多的人走上了賽道，那麼怎樣能夠更好的跑步呢？胖子跑馬拉松穿什麼鞋子胖子也就是體重較大的人，爲了保證能夠健康的完成比賽或是防止在中途產生運動損傷，通常建議穿着緩震性能優秀的跑鞋，特......

現在很多人都覺得自己太胖了，想要減肥，而比較健康的減肥方式就是運動，那胖子在運動的時候消耗的熱量更高嗎？胖子消耗熱量更高嗎一般來說體重基數越大，消耗的熱量就越高。一般來說胖子要比瘦子的體重基數更大，所以人體的基礎......

增肌除了科學的訓練以外，補劑也是非常重要的幫手，那麼下面就一起來聊聊。增肌需要吃增肌粉嗎增肌不一定要吃增肌粉，增肌粉的蛋白質含量並不高，這不會爲你帶來特別好的效果，如果你需要增肌請選擇蛋白粉，高碳水的增肌粉不是最......

對於肥胖的人羣，他們一旦感受到自己又長胖了，那麼就開始覺得不能再吃肉，一塊肉都不行，這樣才能避免再長胖。臘肉其實不管是胖子還是普通人，臘肉都是要注意控制食用量，吃多都是對身體不好的，更加不要說控制體重這樣的問題了，這......

胖子可能會低血糖，如果出現過度減肥、勞累過度或者胰島功能異常等情況，就可能會出現低血糖。1、過度減肥身體肥胖的人羣如果通過節食減肥，通常會因爲飲食不健康，導致外源性葡萄糖攝入減少而引起低血糖的現象。同時，如果胖......

胖子做仰臥起坐肚子疼可能是生理因素，也有可能是肌肉拉傷、胃腸痙攣等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果做仰臥起坐的時間比較長，動作比較劇烈，會導致局部乳酸堆積，從而出現局部疼痛......

古人說得好：“胖子固有一死，或重於泰山，或重於其他山”。所以爲了不提前去見上帝，還得運動減肥，那麼火爆的平板支撐胖子又該如何涉足呢？胖子平板支撐多久根據自身情況不超過2分鐘。由於胖子體重大、體脂高，特別是腹部，這就會......

很多人減肥成功後，體重是請下來了，但是皮膚卻變得鬆鬆垮垮，後悔不已，那怎麼會出現這種現象呢？一起來看看胖子減肥後皮膚會鬆弛嗎？胖子減肥後皮膚鬆弛怎麼辦？胖子減肥後皮膚會鬆弛嗎胖子減肥後皮膚會不會鬆弛跟你的減肥方式有......

1.心血管疾病：肥胖者更容易患上高血壓、心臟病等心腦血管疾病。糖尿病：在我國糖尿病患者統計，80%糖尿病患者都是肥胖者，而當胖子的時間越長，患糖尿病的風險就越高!2.肝病：肥胖症由於體內脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱......

不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥？又錯了？不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖！今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。剩菜剩飯不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一......

秋季是一個收穫的季節,不過人們在收穫喜悅的同時,一定要當心,不要同時也“收穫”一些身體健康問題。進入秋季,氣候變得乾燥,時常讓人覺得口乾舌燥、皮膚粗糙,這就是我們常說的“秋燥”。面對秋燥,如不注意護理,各種的......

空中瑜伽具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性，那麼空中瑜伽限制體重嗎？空中瑜伽限制體重嗎一般來說空中瑜伽的吊牀可以承受很大的重量，但還是不建議體重太重的人練習空中瑜伽，因爲當你無法支撐自身重量的......

由於生活節奏加快和生活壓力增加，許多人都有血壓問題，這可能是由不健康的飲食或營養不良引起的。因此，我們應該更加關注生活中的血壓問題，確保我們身體的營養供應。有些人低血壓是因爲他們不按時吃飯，那麼爲什麼胖子也能得......

北京市18歲至79歲常住居民中5人即有1人肥胖。學生羣體中，小學階段肥胖檢出率就呈現逐年遞增的情況，且男生“小胖墩”遠遠多於女生。爲解決肥胖難題，今年本市已啓動減重行動。分佈：“小胖墩”男生更多●成人昨日，市愛衛會專......

控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴......

相信每一個胖子心裏都有一顆完美身材的心。尤其是把肚子上的肥膘變成一塊塊迷人的腹肌，這幾乎成了每一個胖子的嚮往。那麼，胖子怎麼練腹肌呢？胖子練腹肌先減脂胖子想要擁有腹肌，第一步要運動消耗掉部分多餘的脂肪，然後再強......

只有體重超標才叫胖?那你可就錯了~判斷一個人是否肥胖，不能只看外表。有一種胖叫做“假瘦”，體重不算太重，但是體脂率(指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例)卻超標。體脂率超標，也屬於肥胖體脂率能說明你身體裏，有多......

有的家長認爲，寶寶小的時候胖點無所謂。南京市兒童醫院兒保科專家李曉南說，這其實也是一種誤區。兒童肥胖最常見於三個時期，分別是嬰兒期、5-6歲和青春期。而兒童期的肥胖，大部分可延續到成人，使成年期糖尿病和心血管疾病......

減肥是一個老生常談的話題，很多人用過很多的方法都沒有瘦下來，有的瘦下來之後又更嚴重的反彈了，那麼這是爲什麼呢？看一看你是否屬於四色胖子吧，來找一找你瘦不下來的原因吧。運動遵循“一三五七”原則對於一般人來說，運動最......

俯臥撐訓練十分的簡單方便，因此很多人都加入到俯臥撐訓練大軍當中，以此來鍛鍊身體。而不少的肥胖人士，也想要通過俯臥撐來減脂瘦身，那麼胖子做俯臥撐能減肥嗎？胖子做俯臥撐能減肥嗎俯臥撐對肥胖者減肥有一定的的幫助。減肥......