9月23日是秋分，秋天的氣息開始濃厚起來。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。此外，要注意不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒菸戒酒，......

一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。......

氣血兩虛對於女性的身體危害大，中醫認爲女人氣血兩虛會直接導致五臟功能的減退，引起各器官的早衰，最直接的表現就是面色無光，皮膚乾燥，脫髮，失眠多夢，怕冷，健忘，愛發脾氣等等。因此女性朋友就要學會利用科學的方法進行調理。而......

秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺爲宜。秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。秋季養生食譜有哪些呢?下面就一起來看看。秋季養生食譜1銀耳枸杞女孩子應該多喝的......

春季喝什麼湯好?進入春季，萬物復甦，是養生的大好時節，春天到了，養生也要跟得上季節變化。春天養生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥!那麼春天養生喝什麼湯好?下面向你推薦八款春天養生湯，天天換着喝就能保護身體健康!1、土茯......

秋季天氣乾燥，受到秋燥的影響，喉嚨痛、咳嗽是家常便飯，想要緩解症狀，就喝潤肺止咳湯。潤肺止咳湯的做法多樣，今天小編推薦8種養生湯，常喝幫你潤肺止咳!一起來看看它們的做法吧。1、火腿香菇白蘿蔔湯中醫認爲，白蘿蔔色白屬金，......

夏季上火吃什麼好?炎炎夏季，人們普遍胃口不好又容易上火。此時，開胃消食又營養低卡的涼拌菜就是你最好的選擇。不僅可以幫你開胃解暑，同時熱量極低。，其天然的可溶性膳食纖維幫你吸附腸道中的油脂，促進排毒，緩解便祕，下面小......

夏季喝什麼茶好?進入夏季，天氣炎熱，高溫天氣不斷，人體的新陳代謝十分旺盛，使我們的身體十分難受，那麼該怎樣解暑消夏，過一個舒適、健康、的夏天，喝茶是不錯的選擇，在夏日的午後，品上一杯好茶，悠然自得，清爽透心涼。下面由小編爲......

春季養生粥有哪些呢?春季是個喝粥養生的好季節，喝粥不僅可以強身健體，而且還可以減肥消脂，想要瘦身的話，不如多喝點粥，粥品是春季減肥的絕佳選擇，以下小編推薦8款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材!一、大麥山藥粥材料：麥仁適量、......

冬季時節，天氣寒冷乾燥，這個時候喉嚨痛、咳嗽是家常便飯，想要緩解症狀，就喝潤肺止咳湯。潤肺止咳湯的做法多樣，今天小編推薦8種養生湯，常喝幫你潤肺止咳!一起來看看它們的做法吧。1、火腿香菇白蘿蔔湯中醫認爲，白蘿蔔色白屬......

夏季減肥吃什麼好?夏季是大秀身材的時節，夏季也是減肥的旺季，爲了完美的身材，很多人紛紛加入了減肥的戰隊，在尋找最輕鬆快速的減肥方法，那麼如何輕鬆快速減肥呢?夏天減肥可以喝些減肥湯，下面介紹八款減肥美容瘦身湯，讓你輕鬆......

春季養胃粥1.生薑暖胃粥嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘；鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。......

大臉是美女的要害，很多美眉身材很標準，但是卻長着一副大臉，每次拍照都能秒殺衆人，所以美眉們迫不及待想要瘦臉，臉瘦下來身材纔會顯得勻稱。你想擁有精緻的巴掌臉嗎？今天推薦幾款瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡單，在家就能自......

1.黃豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。2.花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1......

小滿節氣是夏季的第二個節氣，這意味着夏季的真正的到來，所以要學會養生了。小滿節氣，天氣熱起來，人容易沒有食慾，調胃口應以清淡質軟易消化的食物爲主食，多喝粥能清熱解暑，有的能調理脾胃，有利於消化吸收，有條件的可輪換食用，下......

秋季秋高氣爽，天氣偏於乾燥，人們的肺部最容易受到秋氣的損傷，使人出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕等症狀，即爲秋燥。因此，秋季養生，滋陰潤燥、溫養肺部是關鍵。在飲食方面，應以甘潤生津、養肺潤燥的食物爲主。下面就與大家分享......

更年期是女性必經的時期，婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後，可以出現一些症狀和體徵，統稱爲更年期綜合徵，因爲個人體質不同，所以更年期症狀輕重常因人而異。更年期綜合徵中醫主要分爲腎陰虛和腎陽虛型。那麼......

紫菜的營養價值1營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途;2富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作爲......

並沒有八款祛溼氣的祛溼湯是什麼的說法。祛溼氣的祛溼湯包括苦蔘湯、陳皮湯、乾薑湯、芫花湯等。具體分析如下：1、苦蔘湯苦蔘湯是一種經典的祛溼湯，由苦蔘、白朮、茯苓等中藥組成，具有清熱祛溼、利尿通淋、除溼解暑的功......

痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此，繼發性痛經常伴有其他婦科症狀，如......