一些女性爲了減肥，嘗試過很多方法，但是效果不是特別明顯，聽說控制飲食可以減肥，怎麼樣控制飲食才能減肥？怎麼樣控制飲食才能減肥爲了減肥往往需要適當控制主食的攝入量。儘量不要吃太多高熱量的食物，也要避免吃太多脂肪類的......

食慾只是一種本能的生理因素行爲，原本我們吃下一碗米飯就能解決飢餓，但是看見桌子上還有其他好吃的，就會忍不住想吃，那麼減肥期間餓怎麼剋制？少吃多餐其實減肥期間節食的話不一定說每天只能吃吃兩頓飯或者更少，只要保證每天......

7招抵禦美食誘惑餐前可吃水果或者糖有研究發現，飯前吃水果或者糖可以減少食慾，避免吃進太多的熱量。這是因爲水果中含有較多的纖維素，這些東西在進入腸胃後就會遇水膨脹，給人一種飽脹感，從而減少食慾，防止攝入過多的熱量。......

控制飲食是否可以控制糖尿病腎病?衆所周知，糖尿病腎病是日常生活中比較常見的一種疾病，好發於老年人，隨着我們的生活越來越好，生活飲食也隨着改變，導致糖尿病腎病的發病率越來越高。那麼，控制飲食是否可以控制糖尿病腎病?針......

現在有很多人都想減肥，但是每當看到美食，總是沒有一點抵抗力，那麼，減肥的朋友該怎麼控制食慾呢？減肥怎麼控制食慾首先，我們可以多吃一些低脂肪的肉類，比如純瘦牛肉、兔肉、雞胸肉等等。但這裏要特別介紹一種東西，這種東西，在衆......

兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因爲這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝......

有的肥胖人羣不愛運動，所以想通過飲食調理的方式來減肥，大多數人羣選擇的都是節食減肥的方式，其實只要飲食方式正確，不需要節食也是可以減肥的，下面就來教教大家飲食減肥的最好方法。多補充可溶性膳食纖維適當補充膳食纖維......

對於想要節食或希望維持其體形的人來說，控制飲食至關重要。雖然很多人都知道份量控制是保持健康飲食的重要組成部分，但大多數人坐下來吃飯時，最後考慮的事情纔是控制飲食的份量。那麼，怎樣通過控制份量來控制飲食?1、準確......

有很多孕婦在懷孕期間營養過剩就會出現妊娠期血糖高的現象，那麼妊娠期血糖高怎麼控制飲食？妊娠期血糖高怎麼控制飲食孕期血糖偏高應引起高度重視。平時不要吃糖分過多的食物。特別是不要吃太多水果。當然，適當地吃水果和......

胰島素，由胰臟內的胰島β細胞受內源性或外源性物質如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質激素。控制胰島素分泌是否可以減肥，具體內容如下：胰島素分泌會影響身體體重，但不是減肥，而是增重。......

不管年齡大小，每一個女性朋友都想擁有前凸後翹的身材，但是隨着生活水平的提高，大部分人的身體都或多或少有一些肥胖。那麼，控制胰島素分泌可以減肥嗎？控制胰島素分泌可以減肥嗎控制胰島素分泌對於減肥並不是特別明顯。最重......

人的食慾一般分爲兩個層面，一是人體需要進食的真實生理需求，另一個則是貪戀美味而產生的心理需求，當想吃東西的時候，要分清這兩種需求，才能對症下藥。管住嘴邁開腿是健康減肥最有效的方法，但真正做到卻不容易。喝湯飯前喝湯......

新生的寶寶總是很討家裏長輩的歡心，一哭鬧起來都搶着要抱他，加上長輩往往一不注意就給寶寶餵食太多的牛奶跟副食品了，但其實肥胖對寶寶的健康是有危害的，下面一起來看看維護寶寶健康的方法吧。幼兒肥胖原因1、長期營養過......

現在我們有很多人都是慢性病的患者，對於慢性病來說我們也是需要防範的，其中糖尿病是很重要的一點，飲食療法是治療糖尿病的一種有效方法，但是糖尿病的飲食注意事項是很多的，下面我們就給大家說說糖尿病患者飲食有哪些法則吧......

糖尿病，是一組由多病因引起的以慢性高血糖爲特徵的終身性代謝性疾病。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，糖尿病的危害主要在於併發症糖尿病，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此......

對於飲食的態度，糖尿病患者一般分爲兩種類型：第一種是無知無畏型，完全不懂營養知識，不管理自己的一日三餐，也不害怕血糖升高。第二種是過於謹慎型，不斷學習各種營養知識，態度非常認真，但做法十分極端（如每餐的米飯都用天平稱量......

很多人聽到膽固醇這三個字就聞之色變，認爲膽固醇是非常不好的東西對健康有害，但其實不然，膽固醇是維持人體細胞膜健康不可或缺的物質，更是製造性荷爾蒙、壓力荷爾蒙及合成維生素D重要的材料。爲了維持正常的生理功能，膽固......

攝入熱量的多少一直以來都被認爲是控制我們體重的最重要部分,也是選擇食物種類的標準。很多人都認爲,每天只要吃含大約2000大卡熱量的食物就好,至於吃的是什麼,完全無關緊要。當然不是啊!肥胖並不是因爲攝入了高熱量......

基礎飲食是你的基石，正確看待補劑對於開始減脂後每天應當攝入的熱量，不低於基礎代謝的1.1倍。但是熱量減少不要一步到位，應當循序漸進，從第一天開始，每天減少50大卡，直至目標熱量。對於一些粉絲經常會問到的問題，比如吃什麼......

在日常生活中，減肥是很多人都很關注的一個話題，尤其是女性朋友。減肥期間會有很多飲食禁忌，那麼減肥期間想吃肉怎麼辦呢？減肥期間想吃肉怎麼辦減肥期間肉可以少吃。吃紅肉不胖人，胖人的是碳水化合物。也就是米飯饅頭。肉類......