運動時最大心率，一般指的是有效心率區。運動時的心率稱之爲運動心率，是在運動的時候保持心率的狀態，如果運動的時候心率過高，會對身體健康產生不利的影響，例如出現胸悶、頭暈、噁心等異常症狀。正常情況下，年輕人運動時最大......

運動時心率通常出現偏高狀態是好，但是需要偏高在一定的範圍內，如果超過了數值，會對人體健康產生一定的影響。正常情況下在運動的時候身體內的心率會出現一定的偏高，這是正常的生理現象，一般不會對人體的健康產生影響，但是如......

每天堅持適當的運動，對保障身體健康還是有幫助的，但是現在的上班族因爲白天時間不夠，所以只能將運動時間挪到下班之後，那麼晚睡運動的最佳時間是什麼時候呢?晚上運動的最佳時間人在下午四點到七點這段時間，體內激素活性處......

運動心率有時高有時低可能是因爲劇烈運動、高血壓、心肌病等原因導致，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、劇烈運動劇烈運動的時候身體需要更多的氧氣和營養物質來滿足肌肉的需要，所以心臟會加快收縮，......

心動時的心率是60-150次/分鐘，應根據具體情況來定。心動時的心率通常是指心臟每分鐘跳動的次數，也稱爲脈搏。正常成年人的心率範圍爲60-100次/分鐘，但在某些情況下，如運動、情緒激動、生病等，心率可能會超出正常範圍。在運......

通常無氧運動的心率會在150次/分到180次/分之間，所以心率180次/分是無氧運動。無氧運動是爲了讓身體更好的活動，使身體處於一個比較舒服的狀態，對肌肉的傷害比較小。通常運動如果速度太快，會引起心臟的代謝跟不上，從而引起......

運動後心率不齊可能是生理原因，也可能是病理原因導致，如心房顫動、心力衰竭、早搏等。一、生理原因運動後，由於交感神經的亢奮，會導致心律失常，比如竇性心動過速、房性早搏等，一般不需要特別的治療。如果出現心慌、心悸的症......

運動時心率過度增高可能誘發心臟疾病，對於本身有心肺方面疾病的患者來說嚴重時可能會危及生命。心率增快導致心臟舒張期明顯縮短，耗氧量增加，會減少左室充盈時間和冠脈灌注時間，造成每分心輸出量下降和心肌血供不正常，另外......

早上：鍛鍊前要先喝水俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因爲在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質量並不好。另外，早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾......

運動時心率175次/分鐘是否有危險，取決於運動強度。如果是劇烈運動，一般每有危險，但如果只是輕微運動，並有其他不適，則比較危險。具體分析如下：1、沒有危險心率是指心臟跳動的頻率，通常以每分鐘跳動次數來表示，正常情況下，當進......

運動最高心率不應超過180次每分鐘算正常，具體分析如下：運動最高心率是指在運動中達到的心率最高值。運動後出現心率增快是正常的生理表現，但心率增快有一定的限度，超出一定範圍後患者會出現明顯的不適症狀，如呼吸困難、氣......

運動減肥是最健康最方便的減肥方式，但很多人在運動的時候都沒有仔細關注過運動時間的選擇，運動雖然沒有固定的時間要求，但是不同的時間運動會有不同的效果，那麼什麼時候運動減肥效果最好呢?早晨鍛鍊早晨運動所需的熱量是......

基礎心率通常指的是清晨起牀空腹心率。基礎心率，指的是在安靜的狀態下測量的心跳頻率，也就是在清晨起牀前空腹測量的心率，正常情況下是45~80次/分。測量基礎心率可以幫助瞭解身體的機能狀態，評估運動的效果。如果在測量時......

冬天動一動，少生一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬天堅持運動，爲你帶來一整年的好身體！什麼時候鍛鍊最好？這2個時間段最佳許多人有早起運動的習慣，很多人選擇了早晨健身。其實，清晨和傍晚的空氣質量相對不太好，每天的上午10點......

運動心率150次/分，可能沒有危險，也可能有危險，取決於是否有原發疾病。1.沒有危險：正常情況下，成人靜態狀態下心率應在60~100次/分。通常在劇烈運動、情緒激動、受到驚嚇、生氣等狀態下，心率有可能會超過100次/分，甚至運動心......

夏季溫度高，人體新陳代謝又比較快，在運動過程中會比平時季節流更多的汗液，不知道運動時補充什麼爲好呢？喝水可以嗎？會不會影響運動效果或刺激腸胃、心臟什麼的呢？夏季溫度高，人體新陳代謝又比較快，在運動過程中會比平時季節流......

運動時心率170次/分是否危險，一般需要根據患者的年齡，以及身體素質進行分析。具體分析如下：1、不危險運動時心率170次/分是在進行劇烈運動時導致身體消耗能量過多，出現心率代償性增快引起，一般屬於正常的生理反應，如果患者......

現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本上沒有什麼運動的時間，但是又有一部分人每天晚上都會去跳跳廣場舞，這兩類人都是存在一定的健康隱患的，那您知道晚上運動等於慢性自殺的原因是什麼嗎?下面......

如何在最佳的時間進行最佳的減肥運動，並且達到最佳的減肥效果是我們所希望的，以下是一些時間點最佳的減肥運動建議，希望能幫助到你。早上6點到8點運動減肥此時間段身體在慢慢甦醒，體溫較低，關節和肌肉最爲僵硬，建議不要做過......

運動是維持人健康的一種最常用的方式，但是運動不是隨時都可以的，要選擇最好的運動時間進行運動才能達到最好的效果，下面就爲大家介紹一天最佳三個運動時間。一天最佳三個運動時間1.早餐前早上運動可以幫助提高神經興奮性......