蛋白粉的使用量許多小夥伴把握不好，總覺得多多益善，那麼蛋白粉吃多了會便祕嗎？蛋白粉吃多了會便祕嗎可能會。蛋白粉吃多了確實有可能引起便祕，由於攝入了較多的蛋白質，那麼有許多蛋白質得不到消化吸收，消化不了的蛋白質會與......

健身增肌的人需要大量的蛋白質，蛋白粉是個不錯的選擇，那麼動物蛋白粉增肌嗎？植物蛋白粉能增肌嗎？動物蛋白粉增肌嗎可以增肌。動物蛋白粉主要成分是蛋白質和氨基酸，可以提供增肌所需的蛋白質，搭配訓練一起，動物蛋白粉是可以達......

很多人都有吃蛋白粉的習慣，那什麼時候喝蛋白粉最好呢？蛋白粉又適合哪些人羣食用呢？讓我們一起來看一看。什麼時候喝蛋白粉運動後半小時運動完後半小時喝一點蛋白粉不僅可以補充運動時所消耗的能量，還可以促進肌肉組織的生......

高血壓一般可以喝蛋白粉提高免疫力。高血壓通常指的是患者在沒有服用降壓藥的情況下，經過多次測量血壓高於正常水平，出現這種情況以後，通常需要適當的調整生活方式，將血壓控制在正常範圍。蛋白粉是提純的大豆蛋白也是植物......

我們知道蛋白粉是很好的運動補劑，那麼運動後喝蛋白粉有什麼作用呢？蛋白粉怎樣喝效果好呢？運動後喝蛋白粉有什麼作用1、增加肌肉和肌肉力量蛋白粉可以爲鍛鍊後肌肉的合成提供充足的原料。2、促進訓練後恢復蛋白粉中的支鏈......

許多健身小夥伴反應，喝完蛋白粉後出現失眠的情況，這是爲什麼呢？喝蛋白粉會失眠嗎？喝蛋白粉會失眠嗎通常來說是不會的。蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質是人類三大營養物質之一，日常攝取非常多，就其化學性質而言沒有導致失眠......

買蛋白粉的時候，發現有分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白兩種，那麼分離乳清蛋白和乳清蛋白這兩者有什麼區別呢？分離乳清蛋白和乳清蛋白區別成分區別乳清蛋白粉是將乳清直接烘乾後得到的，其中乳清蛋白極低，一般不超過30%，乳清經澄......

物極必反，雖然蛋白粉是很好的補劑，酒好也不能貪杯，那麼蛋白粉補充過量會怎麼樣呢？對腎臟功能造成影響蛋白質是需要經過肝臟加工才能轉化成人體自身物質，且蛋白質在體內代謝時會產生尿素、氨、肌苷等含氮物質，要經過腎臟來排......

優質蛋白粉由非轉基因大豆分離蛋白等製成，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。瘦人喝蛋白粉能增肥嗎蛋白質，或者說分解後吸收的氨基酸，人體是無法轉化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他細胞固化成蛋白質或直接燒掉，所以吃蛋白質(......

蛋白粉包裝脹氣一般不正常，可能是微生物進入引起，建議避免食用防止引起不適症狀。在保存蛋白粉的時候，如果不小心將蛋白粉的包裝袋刺破，由於蛋白粉中蛋白質以及營養比較高，屬於細菌生長繁殖的有利場所，所以可能會導致微生物......

對於健身愛好者來說，蛋白粉和增肌粉一定不會陌生，那麼蛋白粉和增肌粉有什麼區別嗎蛋白粉和增肌粉的區別1.產品成分上的區別（1）蛋白粉蛋白粉的主要成分是蛋白質和氨基酸，一份蛋白粉的熱量通常在250大卡以內，蛋白質含量在55%-......

健身雞蛋是非常好的蛋白質來源，蛋白粉也同樣不錯，那麼健身吃雞蛋還是蛋白粉好呢？健身吃雞蛋還是蛋白粉好蛋白粉更好。雞蛋（天然食物）和蛋白粉各有好處，我們應當都要攝取。全靠天然食物獲得足夠的蛋白質是很困難的，加上鍛鍊日......

蛋白質粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成，構成的粉劑，其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白粉就是蛋白質粉嗎是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白......

我們經常看到蛋白粉的廣告，基本上都是男性來出演，確實，男性在蛋白粉的消費羣體中佔大多數，那麼喜歡健身的女性需要吃蛋白粉嗎？女生健身需要吃蛋白粉嗎不是必須，如果強度大建議吃。大多數女生健身的目的是減脂塑型，一般採用有......

中老年蛋白粉是一種蛋白質營養補充品，其功效作用主要有補充蛋白質、改善肌肉健康、維護骨骼健康、增強免疫力、減輕腎臟負擔等。1、補充蛋白質中老年蛋白粉含有豐富的蛋白質，可以幫助中老年人增加蛋白質的攝入量，滿足身......

蛋白粉對補充蛋白質很有幫助，蛋白粉的沖泡也很有講究，多了淡，少了膩，那麼沖泡蛋白粉需要多少水呢？沖泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺約34克，加入150毫升冷水中或脫脂奶中，搖一搖充分溶解即可飲用。沖泡蛋白......

蛋白粉是幫助健身增肌的利器，下面我們來看看增肌蛋白粉的正確打開方式。適量食用蛋白粉蛋白質對增肌很重要，但是你不能過量攝取。每磅體重每天需要1-1.5克蛋白質，這不僅來自於蛋白粉，同時也來自於食物，所以，如何計算它取決......

高血糖的危害是非常可怕的，嚴重時會導致疲勞無力，甚至昏迷。需要一邊治療一邊控制飲食，那麼高血糖病人可以吃蛋白粉嗎高血糖病人可以吃蛋白粉嗎高血糖患者可以喝蛋白粉，但要控制量。而且買蛋白粉的時候要看他後面的配料表......

隨着大家對蛋白粉的瞭解越來越深，現在越來越多的人也開始接受與購買蛋白粉，可是面對五花八門的蛋白粉商品，你真的知道如何選購蛋白粉嗎？那麼蛋白粉哪個牌子好呢？其實選購優質蛋白粉並不難，只要牢記以下幾點就可以了！①留意蛋......

一般來說，健身的目的都是想透過有效的訓練方法去增加身體各部位的肌肉羣，讓體態看起來更好，但是除了訓練，飲食也是非常重要的環節之一。練腹肌需要吃蛋白粉嗎建議吃。在保證足夠訓練量的同時，要想成功的達成增肌目的，蛋白質......