一般情況下，鹽低會造成神經衰弱、胃潰瘍、骨質疏鬆症、腦水腫、低鈉血癥等後果。具體分析如下：1、神經衰弱長期鹽低會導致體內鈉的攝入過少，影響神經系統的信息傳遞，從而引起神經衰弱，重者可出現心律異常、視物模糊，患者可......

一般情況下，穀類每日攝入300-400克即可。具體內容如下：通常穀類食物包括大米、小米、玉米以及豆類食品，穀類食物中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質以及各種維生素等營養成分，可以爲身體提供能量和熱量，通常每天需......

鹽是我們家家都會食用的調料，可以說沒有鹽幾乎所有的菜都是去了味道，但是鹽吃多了吃少了都不好，一起看看吧。鹽攝入過少會怎麼樣精神萎靡我們都知道食鹽中的一種成分是鈉，鈉是神經系統交流的基本物質，與肌肉收縮和心跳有關......

在9月29日世界心臟日即將到來之際，世界衛生組織呼籲各國採取切實行動減少鹽攝入量，以減少公衆罹患心臟病、高血壓、中風等疾病的風險。世衛組織25日發表聲明說，鹽攝入量過高可導致高血壓並極大提高罹患心臟病及中風的風......

雞蛋是一種營養非常豐富的食物，但是很多人都說蛋黃不能多吃，那如果蛋黃攝入過量了之後有什麼飲食禁忌呢？蛋黃攝入過量飲食禁忌1、高膽固醇：蛋黃中含有較多的膽固醇，如果已經吃了太多蛋黃的話那麼在接下來的飲食中就需要注......

長期不攝入糖分可能會引起體力下降、低血糖、酮症酸中毒等現象。1、體力下降長期不攝入糖分可能會導致體內熱量減少，不能維持機體的正常運作，可能會導致患者感覺精力減退、體力不支等異常現象。2、低血糖如果長期不攝入......

鐵被吸收超過必要的量，則很難將其從體內移除。大部分過量的儲存在肝臟中，那麼攝入鐵過量會怎麼樣？腸胃無論是口服的，還是液體輸進身體的，人的胃腸道肯定會受不了。大量的鐵元素進入胃腸道的黏膜之後，相應的黏膜會被鐵元素給......

如果你喜歡吃鹹食多過甜食，也不要以爲這樣健康不會有問題，這可能是缺乏營養所導致，像是鉀、鈉、鈣，又或者是身體脫水。但如果因此大量補充鹽分，過量又可能導致高血壓、心血管疾病、腎臟病等問題。身體渴望吃鹹食的原因1、......

蛋白質是人體必需的營養物質，很多食物中都含有蛋白質，尤其是肉類和蛋類，想問一下蛋白質吃多了會胖嗎？蛋白質攝入過量會怎麼樣？蛋白質吃多了會胖嗎蛋白質吃多了一般可能會造成發胖。日常生活中主要爲人體供能的是碳水化合物......

食鹽大家都不陌生吧,怎麼吃食鹽,如何護理好身體,這些大家都是需要好好的理解的。是我們每天都要吃的調味料,衆所周知,大量的攝入鹽分對身體是有很大影響的,那麼有哪些症狀是在提醒我們攝入了過量的鹽分呢?下面就一起......

你可能聽說過“高血壓”這個詞無數次了，或許你的身邊就有高血壓患者，而醫生認爲，人們日常飲食中所攝入的食鹽過多，導致體內鈉離子過高，是造成高血壓病高發的主要原因。爲什麼鈉會高血壓由於鈉鹽過多而使細胞外液量增多，小動......

5類食物鹽值很高，吃一天就夠半個月的鹽攝入量。看似清淡的清湯掛麪，只要一小把，你全天的吃鹽指標就被佔用了一半。酸酸甜甜的話梅蜜餞，吃上10顆，恭喜，你今天的吃鹽量已經成功超標。很多食物你吃着並不鹹，但它們卻個個都是含......

高血壓是一種常見病，高血壓的發生和發展與日常飲食中攝入過多的鹽密切相關。高鹽飲食容易導致心血管疾病，並會加重患者的血管硬化和高血壓症狀。因此，重視低鹽飲食的實施對高血壓的防治具有重要意義。那麼高血壓每天攝入......

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

7月9日，衛生部召開例行新聞發佈會，介紹我國慢性病防治工作進展情況。目前我國有2.6億慢性病患者，目前慢性病導致死亡已經佔到我國總死亡的85%。隨着工業化、城鎮化、老齡化加快，我國慢性病發病人數快速上升，慢性病成爲重大......

鹽是每個人生活中都必吃的調味品，也是人體不可缺少的物質。因爲具有濃重的鹹味，可以改變菜餚的口感，使得人們吃起來更有食慾。但是正因如此，很多人吃鹽不加節制，殊不知吃鹽過多對健康有很大的傷害，會增加身體的負擔，下面就來......

用鹽水洗臉是一種既簡單又便宜的護膚方法，那用鹽水洗臉的時候一起該放多少鹽呢？鹽水洗臉鹽放多了會怎麼樣？用鹽水洗臉放多少鹽鹽水洗臉一般一臉盆水放3克左右的食鹽即可。準備好清水之火，將食鹽倒入水中，使用手指順時針方......

誰都不希望自己擁有像孕婦般的大肚子，不僅讓身材走形，還讓自己飽受美食的誘惑而唏噓感嘆。很多瘦腹方法不僅枯燥無味，而且還有一些是錯誤的方法。那麼該如何快速瘦腹減肚子呢?爲此小編在這裏特意爲想瘦腹的MM準備六個瘦......

在人類對食品調味的需求中，鹽可以說是百味之首。但大部分現代人都知道，來自世界衛生組織的健康建議是，每人每天食鹽攝入量不要超過5克。中國營養學會的建議是，健康人一天食鹽攝入量不要超過10克。限鹽是根據科學研究得出......

孕期吃鹽多有什麼影響，在懷孕後，許多準媽媽因爲噁心想吐，所以傾向於選擇一些比較重口味的零食。然而，很多準媽媽並不知道孕期吃鹽分過多的食物，對自己和胎兒都有不良的影響。引發高血壓等疾病孕婦常常選擇過鹹的零食，容易導......