產後瘦身方法主要是鍛鍊，產後增加活動量，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，有助於改善臀部鬆胯。及時使用骨盆矯正帶，女性生產時骨盆擴張，臀部鬆弛、屁股增大等形體變化，選用專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨......

產後吃這幾樣幫你恢復身材。玉米粥材料：玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。減肥功效：玉米可以降低血脂和調節膽固醇......

產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意，從細節做起，一樣能達到恢復身體和身材的功能。保持輕鬆愉悅的心情沒錯，好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候，身體也會跟着影響，容易導致內分泌系統失調，影......

產後瘦身寶媽產後快速瘦的絕招很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了，希望儘快恢復原有的身材。的確，愛美之心人皆有之，但是一定要選擇健康的減肥方法纔好。今天我們就來了解一下寶媽產後快速減肥的妙招......

女性懷孕期間，營養補充足夠了，體重也會迅速增加，到寶寶生下來之後，也許沒有那麼快能恢復到產前的體重，尤其是小肚子鬆鬆垮垮的，怎麼看都覺得不舒坦，那麼怎麼才能擺脫這些多餘的肉肉?產後瘦肚子最有效的方法有什麼呢?按摩穴位......

相信很多新晉媽媽都一樣，急切地想要把孕婦裝收到衣櫃的最角落裏，穿回產前的漂亮衣服。但產後鬆弛的肚子無論怎麼減都減不下去，做再多的腹部運動還是感覺腹部無力。而敏感的商家嗅到媽媽們對於產後恢復的急迫需求後，推出了......

很多媽媽表示產後瘦身很難。其實只要掌握產後瘦身的黃金期，想要身材恢復如初一點兒都不難。產後瘦身要注意什麼只有把月子坐好了，身體各項機能恢復得快，內分泌迴歸正常，新陳代謝順暢，後期瘦身才更快速。不過產後瘦身不同於......

2012年11月15日香港產後正式復工的楊千嬅，前日在助手陪同下往中環做婦科檢查，以全黑打扮上陣的她雖已修身不少，但一見記者拍照，仍本能反應地以手遮着雙下巴，用包掩飾微微發胖的肚子。比起最高峯的身形，其實千嬅姐完全可以放......

大部分產婦，在做完月子後，望着臃腫的身材，開始着手減肥事宜，但對於母乳餵養的媽咪，並不建議節食減肥，可適當調整飲食方向，促進新陳代謝，具體可參考下文的產後瘦身餐。紅豆薏仁湯材料：紅豆1大匙，薏仁1大匙，無糖豆漿240毫升，木糖醇1......

由於麻醉學、輸血、輸液、水電平衡知識以及手術方式、手術縫合材料的改進，和控制感染等措施的進步，剖腹產已成爲解決難產和某些產科合併症；剖腹產，是產科領域中的重要手術。那麼，剖腹產後如何瘦腹部呢？接下來就爲大家解答這......

新媽媽生下寶寶之後，身材不像生產前那麼勻稱，尤其是腹部贅肉明顯，一時半會也瘦不下來，又極少有時間鍛鍊，面對這種煩惱該怎麼辦呢?下面就來教教大家一些產後瘦腹部的方法吧。產後瘦腹部運動深呼吸瘦腹人的身體一旦接受了充......

產後的飲食非常重要，對於減肥產後的媽媽又該如何去選擇呢？下面就一起來看看。吃豆類減肥快紅豆中含有鉀元素和皁角苷能夠增加排尿，排出體內多餘的鹽分，還能調節腸道狀況排出體內毒素和多餘的水分。綠豆具有清熱解毒,利尿......

生完寶寶的女性都會有肥胖的苦惱，但是剛剛生產完，身體那麼虛弱，又缺少營養，不能像平時一樣大幅度的運動，也不能控制飲食，那麼產後女性應該怎麼做才能擺脫肥胖的困擾呢？下面就來教教新媽媽們一些產後瘦身最好的方法吧。練健美......

產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該注意的問題。產後最佳瘦身時間產後瘦身，產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月......

產後好多媽媽因爲種種原因心情煩悶，尤其是低頭看看自己的大肚子，它正時刻提醒着自己——我變成了“大肚婆”。對大多數的女性來說，一般需要幾個月的時間，肚子纔會慢慢地恢復到正常大小，有時甚至肚子在生產完之後就完全沒有......

產後發福是很多女性都逃不了的，很多女性在生寶寶前身材非常好，但是生完寶寶後身材就變形了，愛美是女人的天性，誰也容忍不了身材發福的蛻變。所以產後如何快速恢復好身材是女性們迫切需要解決的問題。那麼如何在生產後的身......

這幾年相繼生子的女明星，彷彿懷了“假孕”，生了“假孩子”。懷孕時，除了腹部隆起了，四肢依舊纖細，皮膚照樣白嫩有光澤，生產後，不出幾個月，身材就恢復如初，甚至比之前更加曼妙。這真是讓咱們這些普通老百姓，羨慕嫉妒啊，畢竟身材是......

產後迅速瘦身的十種美味。西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑......

生完寶貝之後許多新媽媽最關心的莫過於如何快速恢復身材，都想盡快擺脫掉肚肚上的大堆肉，恢復以往的曼妙身材，下面和大家一起分享一下經驗之談。飲食瘦身多喝水多喝溫開水，因爲溫開水能夠提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、......

生完孩子以後，身材走樣，身材臃腫是很常見的，也和懷孕期間飲食有關。在產後出現這種情況，可通過飲食、健身來逐漸改善。剛生完孩子後，也不要急於瘦身，畢竟這時體質相對較差，如果盲目節食運動，反而會對身體造成不良影響。那麼，產......