很多女性朋友都知道，生理期是一個減肥的黃金時期，因爲此時身體體溫比較高，消耗的熱量會比平時多得多，再加上此時身體向外排出污血，是一個能量消耗期，再加上此時體內激素分泌的原因，身體新陳代謝很快，抓住這個時期可以讓減肥的......

研究發現人體荷爾蒙波動可以影響體內脂肪燃燒。女性月經最後2天以及月經後一個星期是“燃脂福利期”，這期間身體分解脂肪的能力會比日常高出二倍。那麼月經期間怎樣減肥最快呢？下面一起來看看。月經期間怎樣減肥最快1.......

有一部分女性來例假期的時候會出現失眠的症狀，聽說酸棗仁具有緩解失眠的作用，那在例假期的時候可以吃酸棗仁嗎？酸棗仁例假期能吃嗎一般沒有太大的影響。酸棗仁味甘、酸，偏平性，其中並不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例......

女生每個月到了生理期的時候總會出現莫名的心煩，痛經，食慾不振的現象，而且有的女生還擔心在月經期間更容易發胖。其實這完全是不用擔心的，和平常一樣，只要注意飲食調整，保持良好的生活習慣，就不用擔心會發胖了，那麼經期怎麼減......

月經期間減肥即爲生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。那麼月......

例假是每個女性朋友都會經歷的，在月經期間如果經血過多，就想要通過補血補氣的方法改善。那麼，例假期間吃什麼補血補氣？例假期間吃什麼補血補氣經期可以喝紅糖水。紅糖水應該趁熱喝。具有養血的作用，緩解經期的疲勞，還可以使......

水果是很多減脂減肥人士的選擇，但想要達到更好的減脂減肥效果，選擇合適的水果很重要，下面我們就來了解一下減肥期間能吃什麼水果。減肥期間能吃什麼水果1.櫻桃低熱量、低鈉高鉀水果，是世界公認的“天然VC之王”和“生命之......

經期是女性特有的生理現象，這時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、鬱悶和不專心。那麼，姨媽期間怎麼減肥最快呢？接下來爲大家解答一下。姨媽期間怎麼減肥最快在月經期間減肥的不二法則也仍是控制飲食......

大部分的媽媽都希望產後能迅速的瘦身，恢復到產前苗條的身材，但是由於產後需給寶寶哺乳，爲了寶寶的營養又會拼命的吃，導致身材越來越圓潤，那麼哺乳期的媽媽怎麼減肥最快又不影響給寶寶哺乳呢？飲食調節改變烹飪方式哺乳期媽媽......

經期是女人調養的關鍵期，這個時期的女性比較脆弱，正確的滋補很重要。那麼經期吃什麼最好呢？接下來就爲大家詳細介紹。經期吃什麼最好1.菠菜菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的......

一些性慾很強的新婚男青年，即使在經期也忍不住想做愛。但是，經期做愛對男女雙方的健康都會有影響。那麼例假期間同房有什麼危害？例假期間同房有什麼危害月經性交時，由於性衝動時子宮收縮，子宮內膜碎片也可擠入盆腔，引起子宮......

很多女生在來例假期間會忽然無緣無故感覺噁心，那來例假期間忽然噁心是怎麼回事呢？例假期間忽然噁心又該怎麼辦？來例假期間忽然噁心怎麼回事因爲女生在月經前，體內的性激素分泌開始逐漸增多，當月經來臨時，在性激素的影響下，精......

月經期間是不建議減肥的，因爲這時免疫力比較低，不利於身體健康。月經結束之後一個禮拜內，可以通過控制飲食來減肥，吃一些營養豐富又容易消化的食物，比如說新鮮的蔬果，主食應該堅持高熱量，低脂肪，低熱量。另外，需要根據身體情況......

在月經期間，卵巢黃體分泌激素量開始減少，身體新陳代謝速度會增快，特別是脂肪的新陳代謝也會加快，所以在月經期和月經乾淨後的一週時間，是減肥的最佳時期，所以在這段時間減肥，可以達到較好的效果。那麼，來例假怎麼減肥快呢？接下......

女性在月經來的時候身體的抵抗力和免疫力都在減弱，這個階段不僅容易出現生理上的不適，還容易感冒。但是，適度的運動會提高身體功能，增強體質。那麼，例假期間可以做什麼運動？例假期間可以做什麼運動女性的經期可以根據自己的......

一直以來，減肥都是一個特別熱門的話題，尤其是女孩子總是希望自己瘦瘦的美美噠。其實要想減肥需要注意飲食與運動兩個方面，如果到了月經期間，這兩個環節需要調整一下，在不影響身體的前提下減肥纔是最健康的，所以說月經期間怎......

例假期，是生理上的循環週期，這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱爲月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要注意調理。那麼，例假期間吃什麼好呢？接下來就爲大家......

小夥伴們特別想在月經期間吃點東西，但是身體基本沒有肥胖的跡象。事實上，對於女性來說，生理期是減肥的最佳時間。那麼如何在經期減肥是最快最有效的，下面就讓我們一起來看看經期減肥的祕訣吧。生理期怎麼減肥最快1.飲食方......

在現在生活當中胖胖的女孩是很多，而女孩兒們都是非常追求美的，所以說會選擇減肥，在減肥的這條道路上女孩們試也是試了不少的辦法。而很多的人應該是聽說過在經期的時候減肥的這種辦法，很多人都說這種辦法是非常有效的。下......

肥胖是每個女人的噩夢，怎樣減肥也是每個女人的最喜歡探討的問題，但對於月經期間的女性朋友來說怎樣減肥最快最有效已經是難上加上，下面特意尋找了一些經期減肥最快最有效的方法，大家不妨堅持進行。經期食療減肥最快最有效......