我們的工作，交往、聯繫都離不開各種電子擦設備，但是過度的使用電腦，手機等也會傷害身體的健康，所以電腦族要加強日常的保健，尤其要注意眼部的保健最爲重要，那麼電腦桌該補充什麼營養纔不傷健康呢？電腦族需要補充的營養1、維......

發燒是指發熱，發熱一般需要補充電解質。發熱時，身體會出現一系列反應，包括出汗、嘔吐、腹瀉等，這些反應會導致身體失去水分和電解質，如鈉、鉀、氯等。因此，在發熱期間，補充適量的水分和電解質是非常重要的。補充電解質可以幫......

經常跑步需要補充蛋白質、維生素、微量元素、碳水化合物、電解質等，有助於補充營養和能量，幫助緩解疲勞，提高身體抵抗力。1、蛋白質運動之後補充富含蛋白質類的食物，例如豆腐、牛奶等，有助於修復受損肌肉以及增強肌肉。2、......

清醒的大腦，會讓我們更好的處理日常生活中的各種事情，用腦過度會使腦疲勞，這個時候你會出現大腦不清醒的狀態。如何讓大腦清醒呢?不妨試試健康飲食。飲食專家發現有很多營養物質，可以讓大腦保持清醒，如果你是一名腦力勞動......

中醫有“久視傷肝”的說法，電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，容易過度疲勞，肝和眼睛的關係很密切，因此，電腦族養生應從養肝開始。電腦族養生要從養“肝”開始1、早睡覺。在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。2、保持良好......

運動量大的人需要補充蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分，由於運動量大，會導致能量供應不足，出現疲勞乏力的狀態，需要及時補充能量。1、蛋白質蛋白質富含多種氨基酸，是身體必須的營養素，蛋白質能夠參與肌肉修復，運動量大......

對於女人來說，健康的避孕，要求男人戴套還是非常的重要的，否則，一旦吃避孕藥真的是傷身體的啦，所以，各位一定得好好的多注意一下啦，那麼，對於避孕藥大家都瞭解嗎，一年不得超過服用3次，否則會引起習慣性流產。1、擔心避孕藥有激素......

藥流又稱藥物流產，藥物流產後可以吃富含優質蛋白、維生素的食物、鐵質的食物的食物補充營養。建議做藥物流產的女性短期內多注意休息，適度飲食，保持心情舒暢，如有不適，隨時就診。1、富含優質蛋白的食物藥物流產之後患者體......

現在越來越多的人關注養生，對自己的身體也是倍加呵護，但是大家知道嗎，要想保健身體，我們要對症下藥，弄清身體不同部位需要補充哪些營養，這樣才能藥到病除，下面小編就來介紹身體的七個部位需要補充的營養，大家可要牢記了。一、......

上班族存在的健康問題：1.繁忙、高度緊張的生活狀態，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質含量增加。易產生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產生突變，易使身體發生病變。2.大部分時間待在辦公室，曬太陽的機會少，易缺乏維......

不少人可能都有做手術的經歷，其實隨着現在醫學水平的發展，很多疾病都可以通過手術的方式來治癒了，不過手術之後的護理也是非常重要的哦。做過手術之後應該吃什麼東西比較好呢?請看今天的文章介紹吧!做過手術後吃什麼好1......

很多孕週期的婦女會特別注意一些自然的補充，想給胎兒提供充足的營養。那麼，孕中期需要補充哪些營養呢？孕中期需要補充哪些營養懷孕中期的胎兒基本穩定，但有很多需要注意的事情。這個時候是胎兒發育最快的時候，所以需要比較......

老年人需要補充蛋白質、維生素、鈣質等營養元素。1、蛋白質平時可以適當的進食雞蛋、黃豆、魚肉等動物蛋白，能夠預防肌肉衰減，還能夠增強身體的免疫力。2、維生素也可以多補充維生素豐富的食物，比如胡蘿蔔、獼猴桃、番茄......

懷孕初期很重要，不僅飲食上要得到改善，同時也要注意一些事項，纔可以讓胎兒健康發育，懷孕初期補充什麼營養？懷孕初期補充什麼營養妊娠早期是孕囊發育的重要時期，是胎兒形成的重要階段。在此期間，需要均衡營養，平時多吃新鮮水果......

大腦營養可通過食物或藥物進行補充。1、食物平時可攝入些富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸豐富的食物，比如魚、蝦、蟹或者是雞蛋等，另外還要攝入些富含維生素C和維生素B類食物，比如西蘭花、核桃、芝麻和獼猴桃、火龍果或者......

產婦分娩之後，往往體質虛弱，氣血不足，所以產後需要悉心調理飲食，加強營養。那麼產婦需要補充什麼營養呢？蛋白質產婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質10-15克。6個月內的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，爲成人的8-12倍。此外，......

現如今有不少女性患者在進行餵養時選擇母乳餵養，不僅對寶寶的身體健康帶來好處，並且可以減少女性患者的婦科疾病發生。那麼，哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期需要補充哪些營養？哺乳期最好保持營養均衡，多吃微量元素含量高、維......

進行劇烈運動之後，身體的恢復不是順其自然的，而是要積極主動的補充運動時所消耗的能量和營養，才能更好的促進身體恢復，那麼經常運動需要補充什麼呢？補充因流汗而損失的水分劇烈運動後會使人體內大量的水分經出汗流失而導致......

在懷孕期間營養很重要，身體有足夠的營養，纔有利於胎兒的健康發育。那麼，孕婦需要補充哪些營養?孕婦需要補充哪些營養由於懷孕期間胎兒的快速成長，整體需要多種營養元素，包括充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及充足的品種，......

在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是你知道嗎？你的個性化生活習慣，可能隱藏着不同的營養陷阱，威脅你的健康。看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族羣呢？如果有些生活習慣不......