5個主食讓你一天天變輕盈燕麥粥燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作爲粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯。紅薯紅薯屬於一......

體態不良的人容易出現肩頸僵硬、腰痛、手足發麻等不適。近日，日本多位口腔專家稱，體態是否良好由下頜決定。下頜是被頭骨和臉部肌肉“吊起來”的特殊骨骼。人體站立時，下頜能感知身體的活動，與上半身一起晃動來保持平衡。......

1.常吃大白菜，祛病又延年大白菜又名結球白菜、黃牙白菜、黃芽菜、交菜，古時稱“菘”，爲十字花科植物。據說大白菜一直沒有名字，一直到了漢朝，才因爲可耐霜雪，和松樹類似，纔有了“菘”這個名字。大白菜起源於我國，是我國北方地......

老年人退休後生活無憂,孩子也都長大成人，可憂慮的事情變得少了，這正是可以好好養生的時期。老人養生心態非常重要，良好的心理健康纔有良好的身體健康。1、保持積極的精神狀態積極的精神狀態，主要爲進取心、希望、理想等，對......

USANA葆嬰輕贏99瘦身大賽至今已經連續舉辦了三屆，每一屆賽事都吸引了衆多選手參與，受到了來自社會各界的廣泛關注。2019輕贏99瘦身大賽自4月開賽以來就具有極高的人氣，吸引了來自全國各地近3000名選手參賽。選手們經過分......

不少女性在性生活中仍然處於非常傳統非常被動的角色，其實婚姻的維護方法在於性生活的情趣，不妨給你房事加點料，用緊緻的方法享受生活的樂趣。雖然大多數人只是在電影裏見過，你還是應該嘗試一下在身上塗滿巧克力或者奶油，那......

女人都是愛美的，沒有醜女人只有懶女人，對女性來說，愛美是女人的天性，而女人想要漂亮健康的肌膚，光有各種昂貴的護膚品是不夠的，只有通過食補加護膚才能讓你的氣色好，纔可以讓你看起來更加年輕。今天我們就一起來看看女人美容......

當代中國的中年男人正處在一個“上有老，下有小，中間有老婆、事業，惟獨沒有自己”這樣一個充滿生存壓力的人生階段，爲了爭取到男人該有的地位和尊嚴，他就必須得拼命賺錢，雖然賺的錢多了，但身體也被透支得更多。因此各種奇思妙......

從專業程度上來分，移動醫療設備可以分爲健身類的(比如Fitbit)，初級疾病管理類的(比如智能血壓計)，以及臨牀症狀監測類(比如梅奧診所開發的心臟支架手術術後跟蹤產品)。中國市場上除了被電子硬件廠商爭搶的第一類，受到投資......

受訪專家:中國老年學和老年醫學學會老年心理專業委員會委員王一牛俗話說“人老心不老”,心態年輕的人往往看上去神采奕奕。近日,韓國首爾大學研究人員發現,自我感覺年輕的老人,大腦衰老速度會變慢。研究人員分析了68......

盈盈菜指野莧菜。一般情況下，吃野莧菜有補充營養、提高免疫力、清熱利溼、涼血止血、解毒消腫等好處。具體分析如下：1、補充營養野莧菜富含維生素和礦物質，如維生素A、維生素C、維生素K、葉酸、鐵、鈣等，有助於補充身體所......

10個方法讓你恢復輕盈苗條1、適時運動，幫助血液排毒大家都知道運動有助於排毒。研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。......

5個習慣讓腸道變輕盈過去，我們在乎“吃什麼”，現在更要在乎“排出去什麼”。排便不順暢，就像垃圾堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，把腸子裏骯髒的東西清乾淨，創造舒適的腸道環境，並且避開讓腸......

我們的血管是我們身體最大的器官，負責給我們各個部分輸送養料和能量，並把各種廢棄物輸送到排泄器官。它就像高速公路，這條公路速度越快，說明我們的身體狀況越好。但是由於年齡的增大，我們血管也會慢慢老去，要想保持身體的健......

我們的血管看起來微不足道，但他卻是我們身體最大的器官，負責給我們各個部分輸送養料和能量，並把各種廢棄物輸送到排泄器官。他就像使我們身體的告訴公路，這條公路速度越快，說明我們的身體狀況越好。但是由於年齡的增大，我們......

由於排球着重跳躍與肢體伸展，對於下半身的肌肉鍛鍊、緊實很有幫助，且運用到全身肌肉，展現需要協調性，長期而言可以幫助體態調整。飲食習慣需同步改善預防排球運動傷害的下半身伸展運動，可以作爲平時鍛鍊之用，專家說：‘......

內科主任醫師趙宗禮衆所周知，心腦血管疾病是人類健康的第一殺手;而動脈粥樣硬化時產生心腦血管病的基礎。水管子用的時間長了，會生鏽結垢，是水流不暢。血管也一樣，由於飲食不當，吸菸，喝酒，缺少運動，壓力過大，使血管緊張度增高，......

我們知道，氣功鍛鍊的一個重要內容就是進入入靜狀態，入靜狀態是使意識從普通的清醒狀態過渡到接近完全睡眠的狀態。我們還知道，大腦的清醒和興奮，是各種內外刺激經相應的感覺器官產生傳遞的神經衝動維持的。因此要想實現氣......

如何越活越年輕，這是大家都渴望的，就像廣告說的那樣。當然了，日常的護理真的是很有必要了。雖然變老是自然現象，我們沒有辦法改變。但是研究表明，只要保持良好的生活習慣，合理的飲食搭配，是可以有效延緩衰老的。如果你想擁有......

香蕉是生活中最常見的一種水果，香蕉本身有着許多養生功能，可以排毒通便，防止便祕，安神助眠，那麼睡覺前吃香蕉會胖嗎？下面一起來看看吧。睡覺前吃香蕉會胖嗎睡覺前吃香蕉不會胖。香蕉本身非常的甜，但是其熱量非常低，一根香蕉的......