哪些食物睡前不能吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種天然利......

每日一摸乳房腫塊早發現別人摸腫塊早發現很多女性都有這樣一個誤區，認爲乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了纔有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。某婦產科主任說：“無痛性的乳......

失眠怎麼辦?睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不着覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不着呢?女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。8種讓你睡不着的食物1、冰淇......

很多人被失眠困擾着，到了晚上就特別煩惱，在牀上無論如何，就是無法入眠，似乎良好的睡眠已經成了一件奢侈品，睡覺成了一件很難的事情。這種情況是比較普遍的現象，越來越多的人加入了失眠的行列，那麼失眠怎麼辦呢?什麼原因導致......

網爆宋茜高難度睡姿10月20日晚，宋茜身邊的工作人員在微博曝光一張在宋茜睡着的時候拍攝的照片，並寫道：“5秒入睡也是不懂爲啥腿要那樣?”照片中，宋茜趴在牀上睡着了，手機還放在旁邊，有意思的是一雙腳卻豎起來，展現高難度睡姿......

入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨牀症狀，並誘發一些心身性疾病。那麼爲......

飛華健康導讀：8月11日下午6時許，一位吞服了500片安眠藥的67歲老太太，被送到蘭州軍區蘭州總醫院安寧分院，醫院接診時老太太已經重度昏迷，生命體徵極爲微弱。經過醫院緊急救治，目前，老太太恢復了意識，並且能夠進食。8月17日下午......

失眠是困擾許多現代人的問題,造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病…等等。不同的原因會有不同的狀況,也必須用不同的對治方法。失眠多夢容易醒入睡難這麼辦？經常失眠多夢，這屬於一種睡眠......

每天早晨，或者是下午，進行較長距離的散步，慢跑等促進心臟和血液循環的活動。以身體稍微感到疲憊爲準。儘量不要亂想問題，專心的散步或者是慢跑，享受運動的樂趣與滋味。好處：身體的運動，往往可以緩解腦力過度的思考，壓抑，導致的......

夏季失眠難入睡的兩個常見原因蚊蟲騷擾蚊子可以稱得上是夏季的“特產”。夏季蚊子已經完全甦醒過來，睡眠的時候蚊子會常常跟你親密，整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之後，睡不到兩個小時，知了又......

失眠睡不着難受？8種食物似“安眠藥”睡不着怎麼辦？吃安眠藥？數羊？何不求助食物呢？生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦！不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。1.香蕉香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的......

睡眠質量的好壞可以影響到一個人在第二天的表現，老年人也不例外。不少老人都希望自己能夠像年輕時候那樣每天睡好，第二天能夠有充沛的精力。但是很多時候事情不是自己所想象的那樣，不少老人飽受睡眠不好的折磨，因此感到非......

現代職業女性平時工作壓力大，經常出現失眠多夢的情況，很多人會選擇一些失眠的自我療法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠質量的呢，下面一起來看看失眠怎麼辦的詳細介紹吧！失眠難入睡怎麼辦多吃這5種食物安然入睡低脂牛奶......

晚睡晚起，晚上不想睡，早上不想起，告訴你，這是一種病，學名睡眠相位後移綜合症，患者的睡眠質量大多正常，但一般都會晚睡晚起。起牀困難戶你躺槍了嗎?不少網友表示“看完之後真個人都不好了”。睡眠相位後移綜合症具體有哪些臨......

很多家長可能都認爲，讓小朋友晚上入睡是一件十分困難的事，因爲他們很少會安穩入睡，而家長們也想盡辦法來解決這個問題。不過，據報道，英國一位媽媽就發現了一個讓自己孩子睡着的好辦法——半根香蕉。瑪麗安&middo......

導讀：找不到照海穴？沒關係，看看本文帶來的照海穴的準確位置及按摩方法，輕鬆解決你失眠問題！在中醫常識裏，照海穴的作用與功效還是挺大的，如果你想改善失眠、便祕等情況，可以來看看本文提供的照海穴的準確位置及按摩方法。照海......

22年來手指甲處一直疼痛，以致夜難眠，原來是手指甲牀下“窩藏”的一個血管球瘤“作怪”導致。昨天，患者李女士終於在接受手術後美美地睡上了一覺。家住天津市河西區的李女士從22年前開始，其左手食指指甲周圍時常產生針扎樣......

大約20多年前，我大四時，有個非常重要的考試。因爲很重視那場考試，擔心考不好，爲了以最精神飽滿的狀態應考，我幾天前就開始計畫，考試前一晚，我要睡滿7個小時。接着，我又仔細推算了一下：考試是上午8點開始，7點要出門，6點要起牀，所以......

在父親趙勝利2008年被確診患有多發性骨髓癌的那一晚，趙斌失眠了。但他很快作出決定，再困難也要帶父親看病，“我要成爲我爸最堅強的靠山。”80後的趙斌是徐州市新沂火車站的值班員。在父親身患癌症的6年裏，他盡己孝道，悉心......

對於嚴重的病例，可以進行物理治療，例如轉移注意力，治療經顱刺激，或使用化學藥物來調節腦神經的精神活動和生物鐘。那麼如何調理失眠入睡難？如何調理失眠入睡難可以睡覺前，可以把腳泡在熱水裏，喝一杯熱牛奶，服用藥物來鎮靜神經......