水果蘿蔔的營養有維生素C、膳食纖維、維生素K、抗氧化物質、微量元素等；功效有抗氧化、增強免疫系統、促進消化健康、改善炎症、維持骨骼健康等。一、營養1、維生素C：水果蘿蔔富含維生素C，這是一種抗氧化維生素，有助於增......

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，它能有效預防結膜乾燥、夜盲症、白內障等病狀；胡蘿蔔能增加機體免疫力，抑制癌細胞的生長，從而達到防癌、抗癌的作用；胡蘿蔔的表皮中含有紅蘿蔔素，能促進血液中血紅素的增加，提高血液濃度，貧血患者......

紅蘿蔔性微溫，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利溼、散瘀、健胃消食的作用，食用新鮮的紅蘿蔔具有清腎臟的功效。紅蘿蔔有這幾點功效：1、潤滑皮膚紅蘿蔔能夠給機體補充維生素A，可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的......

冬季，正是食用白蘿蔔的最佳時節。白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，又稱萊菔或蘿白。無論生吃還是熟吃，都有很好的營養價值。不僅食療功效明顯，還能夠起到養病保健的作用。這些也足以讓我們知道白蘿蔔在飲食中的重要性。那麼......

好的蘿蔔含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃蘿蔔，都習慣把蘿蔔皮削掉，這樣實在太可惜了。蘿蔔皮的營養價值蘿蔔皮的營養價值超過蘿蔔肉質的部分。據營養分析，蘿蔔皮的維生素C含量約爲肉質部分的2倍；鈣含量98%在蘿蔔皮內。......

白蘿蔔在生活中是一種十分常見的食物，白蘿蔔其中含有大量的維生素和多種微量元素，經常食用對身體非常好，還可以預防身體疾病，而用白蘿蔔煮水喝對身體也非常好，下面我們就來看看白蘿蔔水的功效與作用。白蘿蔔水的功效與作用......

胡蘿蔔可以生吃也可以熟吃，生吃就是將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁進行食用，但是胡蘿蔔營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿蔔素，而蘿蔔素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。所以胡蘿蔔炒熟了吃的營養更好。用油炒熟了的胡蘿蔔，食物......

白蘿蔔是一個比較常見的蔬菜，其營養價值也比較高，可以用來煮水喝，那麼白蘿蔔水的禁忌是什麼呢？氣虛體弱者不宜食白蘿蔔性味甘涼，具有行氣的功效，所以白蘿蔔水也有一定的行氣功效，而對於本身就氣虛的人羣來說，會使氣虛的症狀加......

昨天在外面的時候買了一些水果胡蘿蔔，感覺這種胡蘿蔔還挺特別的，看起來就非常的水靈，不同的食物會有不同的功效，請問水果胡蘿蔔的功效與作用是什麼呢？下面一起來看看吧！明目護眼水果胡蘿蔔是胡蘿蔔的一種，在水果胡蘿蔔中含有......

很多時候我們都會出現沒食慾的情況，即便面對平時喜愛的食物也提不起胃口，這時就要多吃健脾開胃的食物，醃製胡蘿蔔是個不錯的選擇，那麼胡蘿蔔怎麼醃製好吃呢？胡蘿蔔怎麼醃製的好吃1、先準備胡蘿蔔10個,削皮,洗淨。2、鹽適量......

胡蘿蔔素有“小人蔘”之稱胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。除此之外，胡蘿蔔還有什麼樣的功效呢？益肝明目胡蘿蔔含有大盆胡蘿蔔素，其分子結構相當於2個分子的維生素A，在肝臟及小腸鑽膜內經過酶的作用，可補肝......

水蘿蔔是生活中常見的蘿蔔種類，很多人餐桌上都有水蘿蔔的身影，水蘿蔔的功效與作用是什麼呢？下面一起來看看吧！提高免疫力水蘿蔔中含有大量的維生素C，維生素C是一種超強的抗氧化劑，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺......

水果蘿蔔又稱青蘿蔔，青蘿蔔有消積、祛談、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛，有“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”的說法。那麼水果蘿蔔的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。水果蘿蔔的功效與作用1.預防流感水果蘿蔔中含......

青蘿蔔在我國的歷史非常的悠久，它不僅營養價值非常的豐富，而且味道也非常鮮美，水分含量也特別的多，作爲日常生活的一種蔬菜，深受很多人的青睞。下面我們就來具體看看青蘿蔔的功效與作用有哪些。青蘿蔔的功效與作用1.預防癌......

胡蘿蔔是生活中比較常見的一種食物，主要是其營養價值非常高，像常見的胡蘿蔔素，維生素A，礦物質，微量元素等都可以從胡蘿蔔中獲取。具體來說說，胡蘿蔔的營養價值有哪些？胡蘿蔔的營養價值胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的......

水果蘿蔔又稱爲沙窩張家蘿蔔，在我國山東、河北等地均有種植，其含有多種營養物質，是天然無公害的蔬菜，深受大家喜愛，那麼水果蘿蔔怎麼吃呢？水果蘿蔔的營養價值水果蘿蔔肉質翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營養物質，尤其富含維生素C，還......

胡蘿蔔富含多種維生素，它能促進人體新陳代謝，增強免疫力；胡蘿蔔還含有胡蘿蔔素，它能在啊體內轉化爲維生素a，起到清肝明目的作用，還能有效預防夜盲症。胡蘿蔔中含有膳食纖維，多食用胡蘿蔔能健脾消食，預防便祕，對於食慾不振、視......

蘿蔔是我國古老的蔬菜之一，古時稱之爲“仙人骨”哦~可以好處大大滴！那你知道蘿蔔的最佳搭檔都有誰嗎？白蘿蔔的養生功效1蘿蔔全身都是寶蘿蔔葉：性味辛、苦、平，功效同蘿蔔，可治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等症。蘿蔔......

核心功效：增強免疫、潤腸通便、美容養顏、明目護眼簡介：蔬菜的品種越來越多，水果蘿蔔是健康優質無公害蔬菜的一種，在我國有80多個地方種植，水果蘿蔔種植分佈於全國各地，其中具有一定產業規模的主要有北京心裏美蘿蔔、山東濰......

白蘿蔔是很多人喜歡吃的食物，可以用來清炒，也可以燉湯，它不僅味道鮮美，還具有很有很好的營養價值，下面就來看看白蘿蔔的營養價值有哪些。白蘿蔔的營養成分白蘿蔔的營養比較豐富。據分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋......