首先要把背和腰挺直，儘量挺胸，兩腳腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳趾頭髮力，讓全身的肌肉儘可能地參與進來，最好有一種彈起來的感覺。大步走時，擺臂幅度要加大，盡力前後直臂擺平，有助於讓全身更多的肌肉參與到走步中。目前......

大咯血的五大處理原則通常爲穩定情緒、預防窒息、建立人工氣道、及時就醫1、穩定情緒由於出血比較多，需要通過安撫、鼓勵、深呼吸的方式穩定情緒，有助於減輕血管擴張狀態，減少出血。2、預防窒息不能明確具體出血部位時，採......

通春季是萬物復甦的季節，也是氣候變化無常的季節，一些人認爲春天到了，急急忙忙脫下冬裝，愛俏扮靚地穿起了薄薄的春裝。殊不知氣候乍暖還寒，不少人的胃腸道疾病又犯了，忽而腹瀉忽而便祕……陽春三月如何保護腸胃......

天漸漸涼了，時光從仲秋向初冬邁進。光照時間越來越短，人們早上更加貪戀溫暖的被窩。隨着年終的臨近，工作繁忙程度也會上升，白天操心忙碌，夜裏睡眠不足，早起就容易有精神不振的感覺。這時候，胃口不好，人又懶動，早餐的數量和質量......

對於養生藥酒的保健價值,仁者見仁智者見智。養生藥酒的飲用並非人人都適宜，也不能亂飲用。爲此小編將爲廣大讀者介紹養生藥酒的飲用四原則。一起了解下吧。古人說：酒能養性，仙家飲之;酒能亂性，佛家戒之。對於酒的養生價值......

1、協調統一，形神兼煉在中國傳統的運動養生活動中，非常講究意識活動、呼吸運動和軀體運動的密切配合，即所謂意守、調息、動形的協調統一。意守是指意識要專注，心無雜念;調息是指呼吸的調節，要均勻、有節奏;動形是指形體的......

有些人會對一些換季時生長的植物敏感，各種各樣的原因會使很多皮膚病在換季時發作，典型之一也要屬銀屑病了。銀屑病俗稱牛皮癬，是一種慢性炎症性皮膚病，病程較長，有易復發傾向，有的病例幾乎終生不愈。那麼在這寒冷的冬季我們......

太極拳是中華文化的瑰寶之一，它不但能強身健體，還可以修身養性，是廣大中老年人非常喜愛的運動。那麼最爲一個初學者應該注意些什麼呢?下面就跟小編一起來看看太極拳初學者必須遵循的五個原則，希望大家能多多瞭解。1.不要......

許鵬飛，北京中日友好醫院兒科醫生，副主任醫師，中西醫雙學士。1.一定要有嚴格的用藥指標，血常規檢查提示有細菌感染後再用。發熱、腹瀉是兒童常見的症狀，原因很多，有時候是感染導致的，有時候是非感染導致的。而在感染所引起的......

準媽媽便祕了，治療便祕要小心，不恰當的治療方法可能會對腹中寶寶造成傷害。因爲準媽媽們是一個特殊羣體，治療便祕時不要服用潤滑性的瀉藥，以免影響腸胃對營養的吸收造成寶寶與自己的營養不良。原則一：定時排便早上和沒次進......

俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食，新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，爲健康打下良好的基礎。以下五個飲食的原則，可以寫下來，貼在冰箱上，經常提醒自己。食物多樣來點粗不同的食物提供的營養素不同，沒......

生活中，我們經常會發現很多上了年紀的老人都患有高血壓，高血壓容易誘發很多疾病，但是目前並沒有特別有效的手段來根治這種病，所以預防就格外重要。老人預防高壓需做到以下幾點，一起來看看吧!一、食鹽的限制：世界衛生組織建......

養生，是一個老生常談的話題，也是越來越多的人關注的焦點，現在很多人都在追求養生，尤其是對於老年人來說，那麼老人應該如何養生呢，因此在日常生活中會多做養生有關的事情，飲食就是其中的一種，那麼在養生的時候吃哪些食物是比較......

包紮傷口要起到無菌環境和保護傷口的原則，包紮傷口要做到緊密包裹、鬆緊適中等注意事項。1、無菌原則包紮傷口要在傷口清創後進行包紮，同時要注意清潔、無菌的物品，避免再次污染破損的傷口。確保將創面完全包住，並且包紮......

冬季天氣寒冷，人們都喜歡在這個時候多吃一些滋補的食物來進補。補冬是我國曆來就有的一個傳統，但是在小編需要提醒大家，冬季進補是有原則的，冬季盲目進補，不但起不到應有的功效，反而對給身體帶來負擔呢。那麼冬季進補有哪些......

秋分節氣是24節氣之一，秋分的到來預示秋季已經過去一半了，即將進去深秋時節，那你知道秋分該如何養生嗎?秋分養生要注意些什麼，才能夠讓自己的身體保持健康不生病呢?下面就一起來看看秋分養生方法有哪些。秋分如何養生陰陽......

肝臟器官的主要功能是排毒，因此肝臟健康才能讓身體內的毒素更加順暢地排出體外，肝功能五項指哪五項？肝功能五項指哪五項肝功能五項包括丙氨酸氨基轉移酶、天冬氨酸氨基轉移酶、直接膽紅素、間接膽紅素和總膽紅素。丙氨酸......

說到打太極，很多人都看着簡單但自己學習的時候就怎麼也學不會。其實太極拳沒有那麼難，掌握這幾個原則就可以了。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，她結合古代引導術和吐納術，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學說......

很多準媽媽一旦發現自己得了妊娠糖尿病，往往變得患得患失，連水果都不敢多吃，其實，盲目的改變飲食結構不僅不能緩解糖尿病，反而還會引發自己與胎兒的營養不良。那麼，在妊娠糖尿病期間，真正合理的營養治療應該是怎樣的。預防妊......

魚鱗病的治療應該如何做呢?我院專家介紹，對於魚鱗病的治療，除了藥物治療以外，還要注意自我護理，那麼魚鱗病的治療自我護理應該如何做呢?下面就來詳細的爲大家介紹。1、季節變化的時候：魚鱗病患者大多冬重夏輕，在秋冬來臨之......