很多人便祕都是因爲日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。這樣的情況只需要從飲食上調節即可，治療便祕，最好的方法就是從飲食上着手，多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。而蜂蜜絕對是......

巧吃雞蛋清延緩衰老雞蛋清的作用雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因爲它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作......

巧吃堅果不上火很多人因爲天氣炎熱而胃口不好，不喜歡吃肉和主食，這樣容易造成油脂、鋅、鐵、硒等身體必需營養素供給不足。而堅果富含不飽和脂肪和多種礦物質，恰好可以補充這些營養素。怎麼選堅果，才能既吸收了營養，又能避......

夏季吃枸杞有什麼作用？補腎，枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等......

1.芭樂（番石榴）屬於熱量密度低的水果，有飽足感，含有豐富纖維素和維生素C，可幫助腸胃蠕動、促進排便，避免過多脂肪堆積，又能兼具美白肌膚的效果。2.番茄果膠和外皮纖維質豐富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，且因含有鉀離子和......

將新鮮草莓（有腐爛的草莓不要購買，哪怕只壞一點）適量放入器皿，用自來水沖洗，可以沖洗表層農藥。沖洗後的草莓，在容器中放入適量食用鹽，水要浸漫過草莓，大約5-10分鐘，淡鹽水可以殺害果皮表面的細菌。在浸泡過程中，草莓的根蒂不必......

冬季巧吃這物補腎效果不錯專家表示，栗子的營養價值非常的高，而且有很好的藥用價值。適度食用能夠預防多種疾病，是日常飲食中滋補的佳品。有腰痠、腰痛、腿腳無力、小便頻多等不適症狀的中老年人，更適合加以服用。栗子加酒......

吃粗糧治失智症中國中醫科學院碩士，現任中國中醫科學院教授楊力在其新書《活不到100歲，那是你的錯》中提到，想要預防失智症上身，平時適度攝取富含卵磷脂，有助修復受損腦細胞，維持神經細胞正常功能，增強大腦神經系統的核桃仁......

現在吃夜宵已經逐漸成爲了人們的一種生活習慣，經常吃夜宵有害身體健康，但是很多人都改不掉這個壞習慣，不得不吃。小編今天就教大家如何巧吃夜宵，這樣可以滿足你吃夜宵的慾望，又可降低夜宵的危害，夜宵一族還等什麼?趕緊來看......

微波爐薯片：自從開始減肥後是不是很久都沒碰過薯片了？那香香脆脆的口感着讓人懷念，怕超市的薯片熱量太高？MM們現在不用擔心了，因爲完全可以在家裏自制薯片，而且無油無添加劑，少脂更放心。微波無油薯片的做法很簡單，把土豆切薄......

推薦3款薄荷食譜薄荷牛奶汁食材：薄荷葉、鮮牛奶做法：牛奶放奶鍋中加熱到將要沸騰，加入整片薄荷葉，煮沸1分鐘，關火晾涼即可飲用。營養點評：薄荷葉加熱後散發出濃烈的清香，爲牛奶平添了別樣的風味。溫熱的牛奶中夾雜着薄荷的清......

日常生活中，身體有時候會出現一些小病痛，只是因爲身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西，多吃點水果、蔬菜這些飲食，說不定就能幫你解決惱人的小病痛。今天小編推薦大家巧吃7種水果可緩解身體疾......

不少女性朋友都喜歡吃甜食,特別是巧克力,但是也因爲怕發胖,影響健康,因此,她們對巧克力可是又愛又恨啊，還有人說吃它還上火，那麼吃巧克力會上火嗎？吃巧克力會上火嗎吃巧克力一般不會出現上火的症狀。中醫認爲，上火是由熱......

過情人節當然少不了甜蜜蜜的巧克力，但是很多人聽到巧克力，又是歡喜又是憂，愛它的甜蜜與濃情，並且能不斷給我們味覺和視覺的驚歎。但是有些人會毫無猶豫地將它把減肥劃上等號。其實常吃巧克力對身體是有很大的好處，今天就爲......

痛經是一種常見的婦科疾病，有的患者在痛經期間想要吃巧克力，不知道對病情有沒有影響，那麼痛經能吃巧克力嗎？痛經能吃巧克力嗎痛經的患者，可以吃巧克力。巧克力中含有咖啡因，一般有助於緩解痛經。有巧克力的話，可以補充能量。......

巧克力可以帶給人幸福感，女孩子都喜歡吃吧，孕期是女性一生中最爲特殊的時期，孕婦可以吃巧克力嗎？下面一起來看看吧！孕婦可以吃巧克力嗎孕期可以適量吃巧克力。巧克力充滿了能量，可以爲孕婦補充能量，而且巧克力有抗抑鬱的作用......

痛風的病因和具體發病機制尚不十分清楚，比較肯定的是痛風與高尿酸血癥密切相關，大部分患者是由於尿酸排泄導致高尿酸血癥，進而引起痛風。那麼，痛風可以吃巧克力嗎？痛風可以吃巧克力嗎痛風患者，巧克力在痛風健康飲食指導表中......

巧克力，是從國外傳入中國的一種零食,深受大家喜歡。但是,巧克力是一種熱量高、糖分高的食物之一。那麼，吃巧克力上火嗎？吃巧克力上火嗎吃巧克力可能會引起上火的症狀。巧克力含有大量的糖和熱量。吃多了容易導致脾胃虛弱......

巧克力豆，是一種混合食品，主要原料是可可豆。巧克力富含鎂、鉀、維生素和可可豆。那麼，腹瀉可以吃巧克力嗎？腹瀉可以吃巧克力嗎腹瀉期間通常不建議吃巧克力，因爲巧克力含有的糖分比較多，在細菌的作用下容易在腸道內產生大量......

孕婦可以吃巧克力，但要控制進食量，不可以過多食用。巧克力中所含有的令人“感覺良好”的化學物質就可以通過母親傳遞給肚中的小寶寶。這樣，在孩子出生之後，他們將會比一般的嬰兒笑得更多，更愉快。但孕婦如果多吃巧克力會使......