很多人都是喜歡在夏季進行減肥的，往往我們夏季減肥的效果也是比較好的，但是在減肥的同時我們也不能忽略夏季的飲食，其實從飲食上減肥也是一個不錯的方法。但是，減肥的時候也要選對食物，下面就讓小編給我們介紹幾種夏季減肥......

夏天自制消暑飲品清涼三鮮飲：鮮竹葉30克，鮮荷葉30克，鮮薄荷適量。製法：將以上3味藥用清水2000毫升浸泡半天，加熱煎煮約10分鐘，過濾後，再加入適量蜂蜜攪勻。冷卻後代茶飲，有清熱去暑、生津止渴的作用。冷凍後口味更佳。消暑三......

夏季是減肥最盛行的時節，那麼夏季快樂減肥，你知道怎麼越喝越瘦嗎?其實，這些美味的減肥飲品就可以幫你做到。推薦夏飲之西瓜皮汁夏日炎炎，我們都喜歡吃個西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨......

夏季一到，就是水果大展身手的時候了，其中水果一個最大的功效就是減肥，這受到很多胖友的追捧。水果不僅美味可口，還美容養顏，最重要的是有減肥的奇效。那麼，夏季吃什麼水果最減肥呢?下面，小編就爲你盤點夏季最減肥的8種水果，讓......

五穀食物是養生人士早餐必備的食品，適量地吃些五穀有利於心血管健康，而且，還可以幫助女性減肥，而在夏季想要通過飲食減重，這些穀物是不可少的哦。燕麥燕麥的中的蛋白質、纖維質含量都比白米飯要高許多倍，它含有的葡聚多糖體......

春季減肥食譜，盲目的節食減肥會傷害身體，下面教你三款減肥食譜幫你在控制飲食的情況下又滿足人體每天所需的卡路里，讓你高效減脂健康瘦身!草莓牛奶材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。做法:將草毒洗淨去蒂,放入果汁機中......

夏季吃什麼減肥?夏季減肥進行時，減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?夏季吃什麼減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證，下面給大家介紹幾款超簡單減肥食譜，懶人夏季減肥必備喲。糙米稀飯......

夏天天氣比較炎熱，選擇減肥食物的時候要考慮熱量低，又能生津止渴、利尿或者清熱解暑的，下面就來看看哪些食物符合這些標準。夏季減肥吃什麼蔬菜苦瓜熱量：19大卡/100克苦瓜性寒，有清熱解毒，除煩止渴的作用，夏季生吃能清暑瀉火......

夏季經常食用涼拌菜，清涼可口，是滋補養生的菜餚之一，殊不知長時間的鹽醃會使蔬菜內部的水分滲出，失去水分，這種涼拌菜的製作方法會損失部分營養成分，下面就教大家幾款夏季養生的涼拌菜。粉皮黃瓜食材：嫩黃瓜200g，綠豆粉皮200g......

減肥是夏季非常熱門的話題，因爲夏季是個大秀身材的時節，各種短裙短褲紛紛派上用場，而胖紙們就要憂傷了，因爲一身的肥肉，根本hold不住這些夏裝，唯有減肥纔是王道。那麼夏季減肥吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。夏季減肥吃哪......

夏季如何減肥最有效?夏季到了，減肥又成爲美眉最關注的話題，爲了秀出好身材，總要付出努力，那麼夏季如何減肥最有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對於美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現在的減肥食譜成千上萬種，你該......

香蕉蜂蜜減肥法夏季必備的減肥祕方香蕉的減肥防便祕魔力1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。......

我們都知道，炎熱的夏天高溫讓人們提不起精神，還越發的急躁。這時候來一杯涼茶正好可以泄泄火。涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱，不同的材料搭配，有不一樣的功效。那麼夏天適合喝哪些涼茶呢？涼茶“既不涼、也不是茶”，是一......

夏季如何降溫?天氣越來越炎熱，高溫天氣讓人氣悶難受，煩躁不安。那麼如何清爽健康的應對夏季的高溫天氣呢?彆着急，讓小編來給你推薦7種清爽過夏的飲料。椰汁銀耳羹銀耳30克，洗淨後用溫水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水......

夏季正值水果蔬菜佳節，想要減肥的你又怎能錯過這個好時節呢！好好利用這些低熱量夏季減肥食物，不用運動不用流汗就能瘦好幾斤呢！邊吃東西邊減肥這麼爽的減肥的方法你還能不心動嗎！但是夏季減肥食物有哪些你知道嗎？甜椒甜椒不......

菱角的營養價值菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪，胡蘿蔔素和多種維生素以及鈣磷、鐵等礦物質，其營養價值可與其他堅果媲美，有助於維持人體正常的生理活動。菱角性涼味甘，清暑解熱，除煩止渴，益氣健脾。菱角健脾利水......

夏季是減肥的旺季，很多女性正爲了完美的身材奮鬥着，要減肥就不能忽視了食物的作用，通過飲食減肥一直是減肥人士最爲推崇的減肥方式，食物不僅可以爲身體提供日常所需的營養素，選合適的食物還能加速體內新陳代謝率，幫助燃燒脂......

炎炎夏日，很容易上火，這個時候可惡的痘痘也會冒出來，是不是覺得很苦惱呢?誰不想臉上白白淨淨的呢?今天小編就給大家推薦8種強悍的戰痘食物，一起跟小編加入戰痘的行列，消滅這些該死的痘痘吧!1、大豆大豆含有大量有利於細胞......

綠豆土茯苓清涼湯主要功效：清熱解毒、利溼消暑推薦人羣：暑熱煩渴、口乾口渴、尿短尿黃以及夏季易患溼疹、癤病等人羣。材料：綠豆50克、土茯苓30克（鮮品200~250克）、瘦肉250克。（3~4人量）製作方法：先將綠豆洗淨，浸泡1~2小時；土茯......

夏季養生食譜有哪些?夏季天氣炎熱，導致食慾下降，沒有胃口，該怎麼辦?因爲夏季是一年中陽氣最盛的季節，關鍵在於清涼，飲食應注重清除內熱，多吃清涼、清淡及富含維生素的食物，來清除冬春季節人體內的大量內熱，達到夏日身體機制的......