氣血不足困擾着很多的女性同胞，氣血不足讓女性同胞們臉色灰暗，沒有光澤。那麼該如何補氣血呢?氣血不足如何調養呢?如何做才能夠補足氣血養出好的氣色呢?小編今天爲你解答。氣血不足怎麼調養神養中醫認爲，若情志不暢，肝氣......

養腎的方法，近年，我國慢性腎病的發病率逐年上升，據調查顯示，城市中，每10人就有一例，所以養腎成爲人們經常討論的話題。那麼，養腎最有效的方法有哪些，下面就爲您介紹，養腎從六點下手。食療有側重食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同......

養生是近年來比較火的一個話題，越來越多的人開始關注養生。夏季高溫天氣頻頻來襲，因此人體的消耗也會隨之加大，人們非常容易得病。因此保健十分的重要，那麼夏季如何養生呢？夏季養生方法你知道幾個？1.飲食宜清淡炎夏的飲食應......

養身最主要是在於養心，那麼該如何進行養心呢？一般來說有以下這些方法，讓我們一起來了解一下。養心方法1、靜心要能明白靜能生慧，智者無憂，計較是疼，比較是痛，淡然是福。無論什麼時候，我們都要讓自己的心靜下來，靜下來後，才能真......

睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容大忌。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供......

六字養生健身法提：兩腳併攏，全身周正，百會上領，下頦內收，雙目輕輕閉合。腳後跟提起，腳尖點地，提-提-提-落。提，把上、中、下三個丹田（即印堂、膻中、關元）的氣提至百會；落，把三個丹田的氣落至涌泉。三提一落，三田共振。停留時間越......

現在已經進入冬季了，天氣越來越寒冷，而且變得乾燥，乾燥的天氣不僅僅會影響會影響我們的皮膚，還會影響我們的腸胃和身體代謝，如何潤燥呢?每天一碗湯就能幫你潤燥養肺，潤燥就要多喝湯，那麼潤燥喝什麼湯呢?六款冬季養生湯給你最......

中醫認爲，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳爲藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，......

不知道大家有沒有聽過睡眠養生法，但是相信大家都知道關於養生或是睡眠之類的保健。睡眠養生法是一種科學的睡眠方法，這樣的睡眠習慣會讓你的睡眠更有質量，而且養生保健，下面就跟小編一起去看看六種睡眠養生法，健康就是這麼......

我們都知道,隨着年齡的增長,男性到了中年,在身體方面,很多地方都沒辦法跟年輕時相比了。身體很多功能會出現退化的情況。在這個時候,男性要格外注意養生。那麼,中年男性應該怎麼養生呢?在飲食上要注意什麼?下面就跟小......

一、紅棗熬粥安神助眠很多女性都會有躁鬱不安，心神不寧的症狀，百合、蓮子搭配紅棗熬粥可改善此症狀，若想發揮紅棗更好的安神效果，可加入小米熬製。二、紅棗泡水養肝排毒紅棗泡水看似簡單，但是小細節可以決定紅棗泡水功效的......

現在是春天了，一到春天，天氣變得暖和起來，這時候最適合養生了。那麼你知道春季如何養生嗎？春季養生又有哪些注意事項呢？作爲上班一族，那些職場人士又應該如何養生呢？今天就來告訴大家春季養生的一些方法，快來看看吧。一、學會......

耳朵上有全身的反射區，經常刺激這些反射區對身體很有好處，但很多人覺得耳朵上的反射區太小，想通過耳朵保健卻不知從何下手。這裏，我就爲大家介紹一套簡易的耳操。這個操共分六步，每一步都是要用雙手同時按摩雙耳的。每天起......

立春養生方法有哪些?立春節氣過後，天氣漸漸變的暖和了，但是現在的天氣還比較的寒冷，那麼到了春季用什麼樣的方法養生纔是最好最科學最有效的呢?你是否還不知道呢?下面就一起來了解一下立春養生方法。1、立春早起早睡以養......

酷熱夏季，很多人受到乾燥空氣的影響，肺部受到傷害，嚴重者還會誘發一些肺部疾病。所以在夏季要注意養肺，夏季養生重在護肺，那麼我們在日常生活中該如何來呵護胃部健康呢?下面小編就爲大家推薦6大養肺的日常方法，一起來看看吧......

土豆是我們餐桌上最常見的食物，土豆營養豐富、易於儲存，土豆的烹飪方法多種多樣，到底哪種做法最健康，營養損失更少呢?下面小編給大家推薦土豆六種最營養美味的做法，以後就這麼吃土豆吧，換換口味讓你吃不膩，下面一起來看看。1......

寶寶的月齡進入6個月之後可以適當的添加輔食，並且需要選擇少食多餐的方式進行餵養，有助於寶寶快速的發育，以免餵養不當會對寶寶的身體造成損害，六個月寶寶護理和餵養方法有哪些？六個月寶寶護理和餵養方法有在飲食上可以適......

航天中心醫院急診科王旭東，急救部主任急診科主任主任醫師碩士生導師。剛入春時，人體陽氣升發使皮膚腠理疏開，而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅速致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調節功能一時來不及轉變，肝功能便容易受損，引起......

肝臟是人體非常重要的器官，它不僅有分泌膽汁、解毒造血凝血功能外，還是人體最大的代謝器官。我們一定要好好維護我們的肝臟健康，學會養肝護肝自然就變得重要了。下面是中醫在養肝護肝方面的六個實用方法，希望可以幫助大家......

您最近是不是感覺渾身沒勁，整天病怏怏、無精打采的?如果出現這種情況，大家千萬要注意，這是你的身體在幫你反射信息，你可能某個生活環節出現了問題，大家這時候需要及時找出原因，並儘快糾正，找回那個活力四射的自己。那女人如......