現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩週的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的機率。因此，很多營養學家都呼籲，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的......

腹瀉在生活中看似平常的症狀，然而，這種症狀持續出現很容易引起身體脫水。據世界衛生組織公佈，早在2016年，全球範圍內5690萬的死亡案例中，腹瀉排在死亡榜單前10中。腹瀉發生時，很容易使身體出現脫水症狀，進而導致身體電解質紊......

男孩發育期飲食要營養均衡，要注意補充蛋白質、能量、維生素以及一些微量元素等，飲食上要粗細糧搭配、多吃新鮮綠葉菜和補充優質蛋白質及微量元素等。具體如下：1.粗細糧搭配：適當增加粗糧的攝入，如糙米或全麥等，使主食中含有......

服用這類藥物要補充營養降糖藥糖尿病患者的高血糖狀態與低胰島素水平，可能會導致體內的維生素C的攝取、吸收與轉運發生障礙，而維生素C是促進胰島素的分泌及提高組織對胰島素敏感性的重要成分。糖尿病患者長期服用降血糖......

豆腐是中國的傳統食品，味美且養生，但是豆腐更加適合和其他的食物一起吃。豆腐搭配什麼菜好吃1.豆腐搭配蛋黃大家都知道豆腐的營養價值極高，其中富含大量蛋白質和卵磷脂、鈣質等。而通過豆腐補鈣也並非不可以，但是鈣質在人......

抑鬱記住補充這四種營養缺乏維生素B1令人情緒沮喪：每天吃50~100克粗糧。缺乏維生素B1與抑鬱症密切相關，這在中老年人羣中尤爲明顯。研究人員指出，維生素B1與神經系統的功能關係密切，缺乏時會令人情緒沮喪、思維遲鈍，還會導......

大腦營養可通過食物或藥物進行補充。1、食物平時可攝入些富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸豐富的食物，比如魚、蝦、蟹或者是雞蛋等，另外還要攝入些富含維生素C和維生素B類食物，比如西蘭花、核桃、芝麻和獼猴桃、火龍果或者......

老年人營養不良的症狀從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每週能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。從體重變化及攝入量看是否存......

雞蛋是我們都普遍吃的,減肥也是可以吃雞蛋的,早上一個水煮蛋,就足夠一天的營養了,雞蛋好吃、有營養,是一種老少皆宜、人人愛吃的食品,那麼你知道吃雞蛋的好處有哪些?吃雞蛋後不能做的事情有哪些嗎?吃雞蛋的好處1、健......

在快速發展着的現代，很多的年輕人經常熬夜，生活節奏快，所以對於忙碌的現代人來講，抑鬱似乎潛伏在每個人身邊，如影隨形。遠離抑鬱、焦慮等負面情緒，除了要積極調整心態、適度進行心理干預外，飲食調節也可以起到一定作用。那麼......

蝦含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種礦物質。比其他肉類纖維細，水分多，所以口感細嫩，容易消化吸收，尤其適合老人和兒童食用。但蝦的品種繁多，常吃的海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等；河蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小......

清醒的大腦，會讓我們更好的處理日常生活中的各種事情，用腦過度會使腦疲勞，這個時候你會出現大腦不清醒的狀態。如何讓大腦清醒呢?不妨試試健康飲食。飲食專家發現有很多營養物質，可以讓大腦保持清醒，如果你是一名腦力勞動......

近年來,慢性腎病的發病率逐年提高,目前我國是個人中就有一個是慢性腎病患者,控制不好容易發展成腎衰竭和尿毒症,腎病患者更要注意營養的補充,那麼腎病患者該如何補充蛋白呢?近十幾年來,人們發現營養療法(低蛋白、低磷......

女人吃豆製品有極大的好處，那麼綠豆糕怎麼做呢？豆類食品的作用有哪些？多吃豆類的好處是什麼？下面我們就通過本文進行了解吧。五豆豆漿主料：黃豆30克、黑豆、幹豌豆、花生仁各10克，冰糖水10克。做法：黃豆、黑豆、青豆、豌豆用......

現如今中國開放了二胎政策，又多了很多的準媽媽。每對父母都希望自己寶寶有一雙漂亮大大的眼睛。除了自身的遺傳之外，飲食方面也同樣十分的重要。維生素A缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患......

寶寶不吃肉，可以適當給寶寶食用些豆製品、雞蛋、牛奶等食物補充營養，還可以通過葡萄糖酸亞鐵均衡營養。日常的飲食儘量豐富多樣搭配，避免偏食。可以適當食用些胡蘿蔔，胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便......

孩子身體成長和發育是父母們的一大關注重點，每個父母當然都希望自己的孩子能健康茁壯的成長，但是有些孩子不管怎麼進行餵養，身型體格看起來都偏瘦小，這就讓父母們有些着急了，那麼，孩子瘦小是缺什麼營養嗎？小孩子瘦小應該補充......

雖然母乳或奶粉是寶寶營養的主要來源，但部分寶寶會存在缺鐵、缺鈣等情況，需在醫生指導下補充營養品，那有哪些注意事項呢？常見的寶寶營養品種類有哪些？寶寶日常的營養品，包括DHA、益生菌、綜合維生素，甚至是鐵劑等。其中鐵劑......

每個女性朋友在懷孕之後都格外注重自己的飲食調理，因爲補充營養成分纔可以讓孕婦本身身體更加健康，也可以讓胎兒的生長髮育更加快速，孕婦補充營養吃什麼？孕婦補充營養吃什麼孕婦在整個懷孕期間必須均衡營養攝入，以確保攝入......

在做試管嬰兒前呢，大家都會準很多準備，比如飲食方面的調整，還有身體適當的鍛鍊等各種方式，畢竟大家都想要一個健康聰明的寶寶，所以備孕前期的營養補充是不能輕視的，備孕飲食對孕育健康寶寶來說是非常重要的。今天小編就給大......